肚子和腹部有赘肉的女人，三伏天尽量多吃这6种食物，营养又掉秤。南瓜里面含有人们身体里必需的氨基酸，有利于减肥，里面的膳食纤维果胶还可以吸收脂肪以及防止了脂肪被吸收到的身体里面，可以有效预防肥胖

而且南瓜中含有丰富的膳食纤维，能促进排泄，帮助缓解便秘，清除身体毒素。三伏天尽量多吃这6种食物，营养又掉秤

薏米加红豆能起到健美减肥的功效，富含的纤维质，可以将体内的水分和其他废料一路排出体外，还可以解析和克制脂肪的囤积，坚持吃不仅减肥还能够养成易瘦体质

它有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便，纤体瘦身的作用

冬瓜荷叶是消脂减肥的绝佳搭配，有很强的排毒功效，能够帮助你甩掉腹部脂肪，可以很有效的预防脂肪的堆积。

久坐腹部堆积脂肪，试试冬瓜荷叶茶，冬瓜荷叶茶又被叫做大肚子茶，具有排水利尿，减肥消脂的作用

竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用竹笋能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，属于天然低脂、低热量的减肥佳品

制成菜肴后美味营养，具有开胃、促进消化、治疗便秘的效果

酸性体质易发胖，有机青汁低热量平衡酸碱，每日坚持饮用可以带走身体中的油脂，从而减掉脂肪

大麦若叶青汁是一种均衡含有人体所需六大基本营养素及几十种微量元素、具有显著排毒功效，刺激肠胃蠕动，排出毒素，瘦身减肥的功效

银耳是一种含粗纤维的减肥食品，配合效果显著的木瓜同炖，可谓是“美容美体佳品”

现代研究证明，银耳的粗纤维有助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，故有助减肥作用