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大家好，我是小橘！上了年纪的女人，总想着怎么保持皮肤水嫩，可是用再贵再好的护肤品，皮肤依旧随着时间，慢慢长出皱纹斑点等等，那我们要怎么解决呢？

首先“黄体酮”是少不了的，它是稳定体内激素的重点，如果黄体酮维持充足，会让我们精气神充沛、身体健康，皮肤变得特别水嫩，如果黄体酮过低，会出现月经推迟、闭经的情况。

其实我们身边有种食物是“天然黄体酮”，价格便宜又营养高，很多人都不知道，白白浪费时间错过它。

这种食物就是“柿饼”，是由柿子自然晒干做成的，口感软糯香甜，每年的秋季时节，就是柿饼大量上市的时间，不仅能治愈秋冬带来的寒气，还有着美容养颜的功效。

下面给大家介绍2种柿饼的新吃法，做法简单又滋补，记得先收藏起来。

推荐食谱：

准备食材：柿饼、鸡肉、红枣、枸杞、黄芪、生姜、小葱

具体做法：

第一步：柿饼不要买外表黄色那种，而是要准备外表带有白霜的柿饼，再用剪刀剪成一小块，千万记得不要清洗白霜，不然疗效会减少，达不到滋补的效果。

第二步：准备几个红枣，用清水洗干净，枸杞、黄芪同样洗净备用，再来切一点姜片，大概5-8片左右，小葱洗净后，拿刀切成段备用。

第三步：鸡肉放进锅里，倒入适量的水，把姜片、葱段放进去，加点料酒去腥，放到灶台上开始焯水，撇去锅中的浮沫，再捞出来过一遍凉水。

第四步：锅中下入鸡肉、红枣、黄芪，加点食盐、白胡椒粉调味，倒入水量的水，盖上盖子开始煮到沸腾，再下入枸杞，关为小火慢煮10分钟，即可关火盛到碗里食用。

推荐食谱：

准备食材：柿饼、黄油、奶酪、核桃、板栗

具体做法：

第一步：准备底部尖尖的柿饼，把蒂头给切掉，双手往外拉扯几下，让柿饼稍微松弛一些，如果里面有籽，记得用勺子挖出来，柿饼就变成小口袋的模样。

第二步：开始准备自己喜欢的食材，比如核桃、板栗、奶油、奶酪、黄油，这些都是可以的，然后把食材塞进柿饼中，按照个人的喜好搭配，做法更高级的吃法。

第三步：做出十几个后，用保鲜膜包裹起来，两头要拧紧，按照方法继续操作，再放进冰箱中冷冻一下，大概冷冻到半硬就可以，冰冰凉凉的口感最佳。

第四步：用刀把柿饼切成片，精心摆盘放好，追剧或者吃下午茶时，这款小点心会是不错的选择，如果家里有亲戚朋友来做客，拿出来一起食用，甜糯香酥非常好吃。

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