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专家一句话，蒙脱石散又上热搜了，一上热搜就已经被抢空。亲身经历过变成小洋人的痛苦，家有小孩的更是害怕，特殊时期买不到药，如果孩子腹泻了该怎么办？

我们家二宝前几天刚好也遇到这样的情况，虽然不知道是什么原因引起的，但是这医院也买不到药，就只能通过饮食来调解了。

在《小儿常见病饮食调理》一书中说到小孩子腹泻一般可以分为两种情况，一种是轻型的腹泻，全身症状不明显，体温正常或者是出现低热的情况。另外一种就是重型腹泻，症状会比较严重，除有胃肠道症状外，还伴有严重的水电解质紊乱，整个人看起来很没有精神，有气无力，很明显的全身中毒的症状。

我们家二宝属于第二种，比较严重的症状。我家里除了肚脐贴没有其他药物，那天尝试去药店问了下，果不其然买不药。所以只能给孩子做好日常护理。

1.预防脱水。

孩子腹泻会消耗大量的水分，除了给孩子饮水外，可以多给孩子喝米汤、苹果汁、大麦茶等，以防止脱水。

2.顺时针按摩肚子。

二宝腹泻的第二天整个人就没有一点精神气了，然后还说肚子痛。我每天给孩子洗漱后，就给他顺时针揉肚子，缓解疼痛。同时要特别注意给孩子保暖，因为腹部受凉会加重腹泻的症状。

3.饮食调理

孩子腹泻时饮食特别重要吃错了会加重病情。比如牛奶：牛奶喝完后容易胀气，会加重腹泻的情况；菠菜含有膳食纤维，会加速胃肠蠕动，会加重孩子腹泻的情况。还有花生、巧克力、韭菜、丝瓜、蛤蜊、柚子等都是要忌食。

那么孩子腹泻时，怎么吃能够缓解孩的症状。亲测这五种食物可以缓解孩子腹泻的症状。

西红柿炖鲤鱼

西红柿含有维生素，番茄红素，钙等营养成分，具有健脾开胃，清热解毒，生津止渴等功效及营养丰富，常食本品能补充腹泻丢失的营养。

紫薯山药豆浆

黄豆含有铁，镁，锌，硒，天门冬氨酸，可溶性纤维，谷氨酸和微量胆碱等营养物质，搭配山药紫薯食用，能够较化好的增强消化功能，缓解腹泻。

麦芽山楂茶

山楂麦芽含有淀粉酶，B族维生素，磷脂，麦芽糖等有效成分，有消食和中之效，搭配山楂使用，对腹泻引起的食欲不振等症状有较好的缓解作用

绿豆豌豆大米豆浆

豌豆含有蛋白质，糖类，叶酸，膳食纤维，胡萝卜素等营养成分，具有中气，止泻痢、一小便等功效，大米能够生养胃生津，促进营养素的吸收

胡萝卜汤

胡萝卜里面含有果胶，能够使大便成型，调节酸碱平衡，是一种止泻效果非常好的食物。

除了这些以外有些食物外，鸡肉、牛肉、葡萄、上海青等也是有助于缓解和调理孩子腹泻症状的食物。在《小儿常见病饮食调理》这一书中也有了详细的介绍。

这本书是由这本书是由健康大讲堂组委会、多名儿童成长专家、营养师，专门编写的。

里面详细介绍了30种小儿常见病症的饮食调理方式，比如：孩子咳嗽、发热、腹泻腹痛、便秘营养不良、手足口病、湿疹等。从日常防护，用药知识到饮食调理。从根源上帮助孩子增强免疫力，减少各种常见病的发生。

书中为孩子量身定制了4种不同类型的食谱包含了道的调养食谱，制作方法简单易行，而且每一道食谱都有视频介绍。

即使是平时不会做饭的年轻父母，跟着视频，也能够给生病的孩子做出营养的膳食，帮助孩子尽快恢复。