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每年的5月20日因为谐音与“我爱你”相似
被广大网民戏称为表白日
可你知道吗？
每年的5月20日也称之为中国学生营养日
而每年5月的第三周
亦是全民营养周
△年第32个中国学生营养日宣传主题：“珍惜盘中餐、粒粒助健康”
为什么要强调合理安排膳食？近年来日常摄入食物的数量和质量的不断提高，很多由于不合理饮食诱发的疾病（如肥胖、糖尿病等）也呈现上升趋势。合理膳食是健康的基础。不合理的膳食行为，特别是高盐、高油、高糖摄入是影响健康的主要危险因素。儿童及青少年生长发育迅速，更强调要获得营养均衡的食物。充足的营养是青少年智力和体格正常发育，乃至一生健康的物质保障，因此，国家卫健委倡导“三健”、“三减”的健康饮食习惯。
“三减”：指减少盐类摄入，减少油脂摄入，减少糖类摄入。
“三健”：指健康口腔，健康体重，健康骨骼。
合理膳食小妙诀食物搭配要多样，减油减盐减糖部分视频、图片来源：网络
编辑：张才胜
审核：梁玉群
复核：梁建祥
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