营养又美味的食物,饭桌上常见,赶紧收藏

鱼香肉丝里脊肉去除筋膜,切成丝,里脊肉加适量的料酒,一点点盐和适量的草果粉,打鸡蛋清,加适量的淀粉抓匀,笋丝用开水焯3分钟左右,捞出控水,黑木耳洗净切成丝,胡萝卜去皮洗净切细丝。泡椒剁碎,小葱洗净切葱花,生姜和大蒜洗净切成末。起锅,热锅凉油,油温七八成热后下入肉丝快速划炒至变色。放入生姜和大蒜末翻炒出香味,下入泡椒翻炒出红油,加入笋丝、胡萝卜丝和木耳丝,大火快速翻炒至断生,放葱花,翻炒均匀出锅~

扒茄条:长茄子洗净,去皮,切条加2勺淀粉让茄条表面沾上一薄层淀粉。锅里注油烧热,油温六七成热,下茄条,中火炸,炸至切条金黄定型,捞出备用。炸茄条的同时准备酱汁,小碗里加1勺甜面酱加入蚝油、生抽再加入适量清水,搅拌均匀。锅里注油烧热,爆香葱姜末倒入酱汁,小火炒香。加多高汤烧开,下入炸过的茄条,中小火烧至茄条入味,加入蒜末,烧至出蒜香味,加水淀粉,勾薄芡出锅即可。这是一道色、香、味样样俱到的菜品。

杭椒牛柳:蒜切片,杭椒切成三段,准备少许洋葱。肉逆纹理切条。加1瓷勺料酒、2勺生抽、2勺生粉、1勺油拌匀,腌制15分钟左右。锅里下2-3勺油,热了下牛肉条。炒到变色盛出备用。用锅里余油继续炒姜片蒜片,炒香后下葱头或者洋葱继续翻炒出香味。入杭椒煸炒,可以加3勺水。炒到香味都出来。下刚才炒过的牛肉和红辣椒翻炒均匀,再倒入老抽半勺,白糖2勺,盐半勺蚝油1勺,黑胡椒粉半勺翻炒调味。

黄秋葵炒包心菜:黄秋葵洗净切片备用,包心菜洗净切丝备用,锅内倒入适量的食油,开大火,蒜头炝锅。同时倒入黄秋葵片及包心菜丝翻炒几分钟,待菜有八分熟加入适量的盐、味精、胡椒粉拌匀即可。

杭椒茶树菇炒牛柳:牛肉切成条,加一点油、料酒、酱油、水淀粉拌匀腌制几分钟。茶树菇和杭椒洗净,沥干水分,剪成与牛柳差不多的长度。热锅,下油,油稍多些。茶树菇和杭椒炒得体积缩小之后,别到一边,把锅倾斜一点,锅里的油就会聚在一起,把牛肉下到油上,迅速把肉炒散断生。茶树菇、杭椒和牛柳炒匀,然后加入酱油,继续大火一直翻炒收汁,汁水均匀裹在牛柳和茶树菇上,色度就会立刻漂亮起来。我不禁深吸了一口气,好香啊!

黄豆芽拌面筋,准备材料,把面筋切条或者用手撕条,黄豆芽和菠菜洗净,汤锅加水大火烧开下黄豆芽煮到变色捞起,立马过凉水捞起,沥干水分,菠菜下汤锅开,变色就捞起,过凉水捞起,沥干水分,把面筋、黄豆芽、菠菜装在大碗里拌均匀,大蒜用大蒜泥捣成泥,取一小碗,加大蒜泥、盐、生抽、香醋,加花椒粉、味精,加油泼辣子拌均匀,热锅凉油凉油,油热10成,浇在调味汁小碗里,激出香味即可,把调味汁倒进大碗里,拌均匀就可享用!



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