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给宝宝补充营养一直都是家长的心头大事，为此很多家长在宝宝的饮食上更是下足了功夫。但是你知道，其实你费尽心思给宝宝准备的食物，其实对于补充营养来说并没有什么效果吗？今天我们就来给大家揭晓一下，家长给宝宝常吃的两种食物其实并不给宝宝补充营养，而且吃多对身体无益！

1、酸奶

酸奶现在已经成了宝宝零食的“新宠”，家长愿意给宝宝买酸奶喝，除了因为它口感好，更主要的原因应该是酸奶中所含的益生菌。益生菌的确对身体好，可以促进肠胃蠕动，有效缓解便秘和消化不良的现象。但是如果通过酸奶来补充身体所需的益生菌，简直是太难了。因为酸奶中的益生菌含量微乎其微，普通发酵的酸奶中更不具备益生菌成分，即便是在加工过程中添加了益生菌的酸奶，在出厂后也会随着环境的变化，益生菌数量急剧下降，等到我们买回来喝的时候，几乎已经耗尽。益生菌虽好，但是想要通过酸奶来给宝宝补充体内所需的益生菌还是算了吧！

2、骨头汤

“和骨头汤能补钙”很多老人都愿意在宝宝长身体的时候给宝宝熬骨头汤喝，为的就是让宝宝和骨头汤补钙，促进骨骼发育，长高个。但实际上，就算宝宝把骨头汤喝光，并且连骨头渣都吃掉，也并不会有补钙的效果。因为人体骨骼中大部分钙属于很难溶解的固体钙盐结晶，所以即便是通过骨头汤中的钙溶解，也并不会因此达到补钙效果。另外，宝宝正在生长发育阶段更不能多喝骨头汤，因为骨头汤上那一层一层的白油，可都是脂肪啊。如果宝宝长期喝骨头汤，不仅不会补钙，还会引发肥胖。如果想要给宝宝补钙，可以让宝宝多吃一些奶酪等含钙高的奶制品，另外也可以通过补充维生素D来促进身体钙质的吸收。

宝宝身体营养固然重要，但还是要根据宝宝自身的发育情况，酌情调整饮食。那些不靠谱的饮食还是停掉吧，养成孩子不挑食的好习惯，比多吃什么东西都强