要问女人，最害怕什么？女人们你们会怎么回答？最害怕没钱？还是最害怕孤独？最害怕亲人离开……不管哪种回答都有道理，但是女人们共性最害怕的东西应该是“衰老”！爱美之心人皆有之，但人终有一老。尤其是女性最怕衰老，但衰老的还是最快的！

从0岁之后，女性的皮肤变得越来越干燥越来越松弛，看着自己眼角的皱纹慢慢爬上来了。哪个女孩子都想要拥有一个“不老的脸”，可惜就算是如今科学技术这么发达，整容行业也这么厉害，女人仍然逃脱不掉衰老的命运。衰老是每个人都会遇到的，也是无法改变的，但女性可以看到的是“衰老速度的快慢”！在我们的身边也会有一些女性，看起来就是比同龄人年轻，这些是什么原因呢？

过了0岁，比同龄人更年轻的女性，多半具有这几个特征，不妨一看

1、按时吃早餐

众所周知，早餐是一天中最重要的食物摄入，它能让我们的身体保持健康与活力，也能为接下来的一切活动打好基础。

当然，选对早餐也至关重要，除了补充蛋白质和碳水，更要摄入足够的优质脂肪。

2、健康饮食

要避免女性变成黄脸婆，应该养成科学良好的饮食习惯。三餐都要获取营养，才能维持生命活动正常，而营养选择考验功夫，如果经常暴饮暴食，可能会逐渐发胖，而过度肥胖的人内分泌容易紊乱。

另外，有的食物暗藏风险，本身含有部分有害物质，获取量越多，出现健康问题，加速衰老的风险也增加。那些爱吃高糖食物、烧烤食物、腌制食物的人都容易老化速度加快。正确的做法是饮食保持清淡和规律，多补充抗氧化物质，蛋白质、维生素、微量元素等满足需求。

、适当运动

运动可以提高身体免疫力，有益心灵健康，有助于延缓衰老的速度，让你比同龄人更显年轻。因为运动可以排汗，这相当于是给身体打开了一个新陈代谢的宣泄口，让毒素能顺利排出，身体会更轻松。

很多女人不习惯外出运动，其实在家也是可以坚持的，比如在家里练习瑜伽就是一个不错的选择，既能锻炼身体又能塑造形象。练习瑜伽给自己准备一张舒适的瑜伽垫就可以开始了，每天坚持就行。

4、注重补水

我们知道补水可以用面膜，但面膜有很多局限性。比如在办公室，户外，用面膜就很麻烦了！而且在皮肤屏障脆弱的时期，频繁敷面膜会非常容易造成皮肤过度水合，出现起疹子，刺痛等皮肤问题。

所以补水喷雾就很重要了！对于皮肤屏障受损干燥的问题，我们可以选择用喷雾来缓解不适感。使用一款能够为皮肤补水同时增添保湿感的喷雾，在皮肤干燥的时候喷一喷，发挥快速舒缓的作用。比芭美类人胶原蛋白喷雾。刚好可以做为你的第一选择！

为什么要补充胶原蛋白？

胶原蛋白是皮肤自带的重要物质，维持着皮肤的弹力和支撑的作用，一旦流失，皮肤就会塌陷，这也就是皱纹产生的原因。

再加上紫外线辐射、电子屏幕辐射、熬夜、年龄增长、化妆对皮肤的伤害、失眠（睡眠不足）等都会加剧造成胶原蛋白流失，加速人体衰老。

这时候一定要喷比比芭美类人胶原蛋白喷雾，快速补充流失掉的，达到年轻皮肤的状态。

它既是保湿化妆水，又是补水喷雾，而且清爽好吸收。

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