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日常生活中，甲状腺是我们身体十分重要的一个部位，越来越多的人也开始注重对甲状腺的保养。但是在平时，很多人都有着不良的生活习惯，这样就会给甲状腺带来极大的负担，很容易引起甲状腺结节问题的发生；倘若甲状腺出现了结节的话，那么对生活也会造成极大的影响，而这个时候就会有不少的人会通过饮食来控制结节，这是因为有不少食物能够起到散结的作用。甲状腺出现结节不要怕，多吃点这些散结的食物，结节会慢慢变小！

■甲状腺出现结节不要怕，记住5吃3不吃，结节或许会慢慢变小！

●多吃芋头：

日常生活中，芋头是大家平时很常见的一种食物，不少人都喜欢吃芋头，这是因为在芋头中含有着丰富的营养物质。而其实芋头也是一种天然的散结食物，能够起到补中益气、消肿止痛的作用。甲状腺出现结节的朋友，倘若在生活中适当吃点芋头，能够帮助身体疏散结节，让结节慢慢变小。

●多吃蒲公英：

日常生活中，说到蒲公英相信很多朋友都知道它，很多人都把它当成是一种观赏性的物质；但其实蒲公英有着很高的营养价值，蒲公英当中有着很多的营养成分，可以对身体起到利尿、消肿散结的作用。

●多吃李子：

日常生活中，李子是我们比较常见的水果；倘若大家的甲状腺出现了结节，那么不妨在生活中适当吃点李子；这是因为李子能够起到活血解毒、利水消肿、清热生津的作用，能够缓解结节对周围组织的压迫。

●多吃油菜：

日常生活中，油菜在我们生活中也是很常见的，它是一种经常会出现在餐桌上的蔬菜。油菜有着很高的营养价值，里面有着很多对身体有好处的营养物质，可以帮助身体润肠通便，养肝排毒，散血消肿等等；而有结节的朋友，倘若吃油菜的话，能够帮助大家缓解结节的情况。

●多吃土豆：

日常生活中，土豆是很多朋友比较喜欢吃的一种食物，它含有着很高的营养价值，能够帮助身体缓解消化不良，对便秘问题有不错的作用。另外，土豆还能够起到消肿止痛、活血化瘀的作用，可以帮助人体抑制结节的增长，对有结节的人有很大帮助。

●少吃碘：

日常生活中，对于有甲状腺结节的朋友而言，最好不要吃含碘量较高的食物；这是因为结节的发生和碘的多少都有关系，所以一定要控制碘的摄入量。倘若经常摄入一些高碘食物，就很可能会让结节的情况加重，对身体健康不利。

●少吃油炸食物：

日常生活中，甲状腺出现结节问题后，饮食一定要保持清淡，不要吃油炸类的食物；这是因为这类食物很容易会伤害到甲状腺，很容易会加重结节的问题；所以有甲状腺结节的朋友不要吃油炸食物，还请尽量多吃一些能够散结的食物。

●少吃卷心菜：

日常生活中，卷心菜是一种很常见的蔬菜，它含有丰富的营养物质，很多人都喜欢食用。但是对于甲状腺出现结节的朋友而言，最好别吃卷心菜，这是因为卷心菜遇到碘化物之后氧化，可能会引起甲状腺的肿大。

结语：总体来说，对于甲状腺出现结节的朋友来说，在平时一定要注意饮食，这对身体健康有着极大的影响。大家平时在生活中，适当吃点芋头、土豆、李子等能够疏散结节的食物，不要吃油炸、含碘量较高对结节有坏处的食物。

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