中国营养学会研究决定每年的5月第三周为“全民营养周”。“全民营养周”旨在通过以科学界为主导，全社会、多渠道、集中力量、传播核心营养知识和实践，使民众了解食物、提高健康素养、建立营养新生活。为促师生身体健康，树立科学的营养观念，集美区博海幼儿园开展健康膳食指南宣传活动。

1.食物多样，谷物为主

食物多样是关键

谷物为主很重要

2.多吃蔬菜、奶类、大豆

餐餐有蔬菜

天天吃水果

奶豆不可缺

适量吃坚果

3.适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉

鱼禽蛋肉请适量

熏腌食品要少吃

野味拒食且拒售

4.少盐少油，控糖限酒

少盐少油

足量饮水

合理控糖

5.吃动平衡，健康体重

每天动一动

能量要平衡

6.杜绝浪费，兴新食尚

使用公筷和公勺

生食熟食要分开

会看标签会选材

谷物为主食多样，鱼禽蛋肉吃适量；

奶类大豆多果蔬，限盐少油控酒糖；

吃动平衡贵坚持，体重合理才健康；

按需备餐别浪费，分餐公筷要提倡；

会看标签合理选，拒绝野味嘴别张。