据说妈妈的厨艺都是从宝宝开始添加辅食时锻炼出来的，1岁以后的宝宝能吃的越来越多，妈妈可操作的范围也越来越大。为了宝宝一口营养全面的美食，妈妈们刻苦钻研，变身无敌小厨娘，什么都比不过宝宝营养均衡、吃的健康！
很多妈妈认为宝宝吃的种类丰富，营养自然会摄入的更全面。但是，丰富的日常饮食背后，真的能满足宝宝全部的营养所需吗？！儿科专家表示：如果辅食添加的足够均衡，蛋白质、脂肪、碳水化合物以及大多数维生素、矿物质缺乏的概率会低很多，可是对于宝宝生长发育十分重要的营养素维生素AD来说，则有难度。因此，宝宝的维生素AD营养情况不可掉以轻心。
图片
视觉中国你研究美食的营养，可曾了解过食物的属性特征？可曾研究过宝宝的摄入问题？据权威资料显示，富含维生素A的食物以动物肝脏和深色果蔬为主。肝脏是解毒器官，聚集了重金属、毒素等有害物质，不建议长期给宝宝服用，而且味道不好；胡萝卜等深色蔬菜中中虽含有较为丰富的β胡萝卜素，但其转化率低不足1/12,同时还需要有油脂参与这一附加条件。而维生素D的主要来源是光照，天然饮食中的维生素D含量极其有限。所以，维生素AD摄入不足的问题在1岁以上的幼儿群体中仍然普遍存在，需要家长注重额外补充工作。
图片
视觉中国如果妈妈们还对宝宝营养丰富的食物背后，是否还需要补充维生素AD这个问题而纠结的话，本期《辣妈知道》带你一探究竟，将维生素AD的种种了解个明明白白！彻彻底底！
Followme,go！！！戳哦！
赞赏
