时不时听到有人在耳边说：“你给宝宝喂米汤？别傻了，它没多少营养！本来宝宝病了就需要补充营养，医生居然让宝宝喝这个！？”

并不是让宝宝只喝米汤，而是治疗时的一种辅助方法，还要分情况而定；

宝宝小，脾胃弱，生病时消化功能更不好，所以要减少饮食，用米汤来充养机体，该添其他辅食的时候还是要添啊；

宝宝正常的时候或者长大了就可以吃米粥，喝稀饭呐。

明白了

大米，是水稻的种子，又称“稻米”。性平，味甘，入脾、胃经。它包含满满的元气，和五脏、通血脉，可充养人体，培元固本。同时，大米具有利尿的作用，可以排除体内湿邪，故南方人更适合食用大米。

摇身一变后……

米汤

米汤就是用大米制作而成的，它含有大量的烟酸、维生素B1、维生素B2和磷、铁等无机盐，还有一定的碳水化合物及脂肪等营养素。

它的营养价值跟米饭、稠粥、母乳、配方奶、牛奶或者米粉比起来，确实是低了些，这方面被甩开了几条街！

尽管米汤的营养不是我们想象中的那么高，但也不是说不能给宝宝喝——

在宝宝小的时候或者生病的时候，脾胃弱、消化功能差，不足以承受高营养食物之时，饮食上辅助食用米汤，足以达到宝宝所需营养，充养机体。在保护脾胃、养护脾胃、充养周身的同时，还可以减轻脾胃负担，帮助药物疗效发挥到最佳。

高营养的东西是好，但超过了宝宝脾胃的承受能力就会对宝宝造成伤害。所以，不是给宝宝吃好的东西就是对宝宝好，而是适合宝宝的东西才是最好的。

米汤具有益气、养阴、润燥的功能，性味甘平，中医理论讲究“胃喜润恶燥”，故米汤相对于米饭来说，更有助于消化，更利于养护胃气。

米汤具有补中益气，健脾和胃，益精强志，聪耳明目，除烦止渴，生气血，养脏腑，止泻，促进生长发育的的功效。

米汤适用于脾虚烦闷、胃液缺乏、消渴、泄泻、消瘦以及肾虚等症，尤其适合病中和病后调养食用。

米汤亦是养生佳品，经常有应酬的成年人，经常饮酒容易伤到脾胃，此时就可以在早餐时食用“米汤+馒头”，以养护胃气。

干货

宝宝在积食、咳嗽、发热、腹泻等生病期间，建议家长给宝宝食用米汤，浓度尽可能淡一些，以养护宝宝胃气。同时还能减轻脾胃负担，易消化，充养周身，以助药物发挥药力。?

1岁半之前的娃娃，脾胃功能发育不够完善，所以建议家长添加辅食时可以先从喂米汤、米粥开始，随着年龄的增长，逐渐增加浓度，以到达养护胃气的效果。米汤的浓淡可以根据宝宝的消化和吸收能力来定，消化弱的，就淡一些。

总之，对于养生来说，米汤确实是养护脾胃；对于治疗来说，作用就更多一些。

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