哈佛大学从年开始做的一项实验,服用营养补充品到底好不好?长达25年,得知5年内,没有明显不同;10年,可减少25%的患病率;15年,患病率降低了75%.这项实验可从顶尖的医学杂志NEJM,Lancet,JAMA,ArchivesofInternalMedicine得知.服用营养补充品絶对有效,但要等一段时间。

国内医生朋友没听过营养的产品?

　　这不是药哦!是营养补充品,因为你的医生朋友从来不开营养品处方签.而且营养师行业在国内有很大的空缺，65万人才拥有一位营养师，为发达国家这个比例是位国民中有1位营养师。看这个行业空间多大！要国内的医生都认可营养还需他们进一步加强学习才行。

我已经有吃营养产品了?

　　太好了,表示你有预防胜于治疗的健康观念!

　　但是还是强烈建议你使用世界第一的产品,花钱就要买最好的研究公共卫生的科学家发现新证据，证明充斥在我们环境中的毒素，可对人体细胞健康构成威胁。我们所呼吸的空气、饮用的食水甚至所吃的食品都含有破坏细胞的物质。任何与外界接触的人体组织，如皮肤、呼吸道内壁与消化管道，均非常脆弱。有研究发现，有百分之五十三的婴儿食物样本含有杀虫剂残渣。

　　虽然政府部门及工业团体均致力于改善环境污染，可是不少有害物质都可通过「生物积聚」的过程而积存于脂肪组织中。进食动物性产品，可大大增加人体吸收化学毒素（如二恶英）的危险。据美国环境保护署表示，以母乳哺育的婴儿每天吸收的二恶英为成人的二十至六十倍。

　　饮食中的动物性脂肪，还会对人体健康带来其它方面的问题。过氧化值高的食物（尤其经加工，脂肪含量高的食品）可产生游离基（自由基），因而对健康的细胞造成侵害。研究人员相信，抗氧化补充剂可促进人体的正常防御功能，对抗游离机的侵害。

　　在培养皿中健康的人体细胞据研究显示，培养皿中的健康细胞如得到适当的营养，及不被毒素破坏，是可以永久独立生存的。

　　消化了油腻食物后受损的细胞来自肥腻食物的氧化脂肪是导致细胞破损的主因。而这样的破坏在人体各部分都会发生。

　　加强抗氧化机制作用时的细胞由食物所引起的细胞氧化破损，在引入抗氧化剂后，氧化情况得到明显的改善。

除了时下的环境毒素对健康所造成的威胁外，很多营养学家钧指出，我们不少食物是将过过量加工处理的，在包装时又加入防腐剂，因而大大影响维生素及矿物质的营养价值。人体细胞如缺乏适当养分，便难以预防及修护细胞破损。

医学界对服用营养补充剂，已有共识。乔治亚洲阿特兰大妇产科专科医生麦勒马华医生指出：「在饮食中加入完整系列的维生素、矿物质及抗氧化剂，是维持健康的有效方法。」于南达科他州执业的家庭医师雷史特医生说：「因为我 　　现代人工作压力大，生活繁忙，常在日常生活中忽略饮食的均衡及健康。

　　根据USDA的调查，平均21,美国人中，不到一个人达到RDA（美国食品营养部设立的每日营养推荐量）的标准，每日摄取足够10种人体必须的营养素。只有1％小孩，达到每日营养建议量的标准，摄取足够的营养素。以维生素E为例，每个人每日建议摄取IU（国际单位）的维生素E才能维持身体最佳状况，但国人普遍摄取不足。以下举几个富含维生素E食物的例子：

食物种类提供维生素EIU

向日葵籽0.9斤

小麦胚芽4斤

杏仁1.7斤

红花油

毫升

菠菜25斤

　　你一天有吃25斤的波菜或1.7斤的杏仁吗？由此可知，我们想要每日摄取足够的营养素，几乎是不可能的事。因此，使用优质的营养补充品是最直接也最有效的方法。

4.营养补充品是生活必需品

　　我们人体日夜不停地替换着数以百万

计的细胞，同时又要抵受着周围环境不停的袭击，例如：食物中的防腐剂、泥土和水中的毒素、空气污染与日常的精神压力等。要支持细胞的健康生长，我们需要营养品的补充：细胞是需要超过五十种不同的维生素、矿物质和其它营养料来支持它们的生长，与及操作百万计的功能。

补充保健品是让我们身体吸收的营养更加全面和完善，不是药物不用担心副作用，营养品可增加免疫功能日常饮食对于免疫系统有着直接的影向，而营养品则有补助及调解免疫系统的功能，是对抗感染疾病的第一个防卫网。。

营养品的完整和平衡，有许多重要的维生素、矿物质和其它营养料，如果用量不协调时，会抹杀了全部或部份身体的应有吸收和营养价值-因为许多元素相互间是有着协调作用的。用量不协调可能会妨碍到身体对其他营养料的吸收，甚或引致其它元素的缺乏-例如：维他命C可以帮助身体吸收铁质，但是过量的铁质又会影向钙、镁和锌被小肠吸收的功能。所以一个真正平衡的营养计划需要详尽的研究去了解每一种元素相互问的关系，及身体的吸收和应用能力。

1、好转反应一览表

　　高质素营养产品能加速人体的天然自愈能力，把体内毒素排出体外，在整个调养过程中，身体可能会产生一些反应，如以往的病征可能会重新出现，其实，这并非『副作用』，而是『好转反应』(又称为治疗反应)，或中医所谓之『瞑眩反应』。

好转反应产生之原因是因为在自然自愈过程中，人体之生理状态会从细胞之退化期，逐渐回到生根期、立足期、反应期、分泌期、最后回到完全正常状态。而整个过程所产生之『好转反应』，最终视乎每个人之体质、生理期别、毒素多寡、情绪压力、营养均衡等因素而定。 　　

身体为了排除毒素，便有可能透过与生俱来之排毒系统，如皮肤，大小便把积存之毒素排外，因而会有轻泻、皮肤出疹等现象。事实上，每当有毒物危害身体时，人体的自愈功能使会产生作用。

例如：许多人外出饮食时因不小心进食不洁之食物，如农药过高的蔬菜、细菌过多的肉类或鱼生，身体便会实时作出反应、可能以腹痛和轻泻甚至作呕来清除毒物，一但毒素被排除后，身体便上即感到十分舒服。这是『好转反应』。又例如小孩感染病毒，皮肤突然出疹并感到发痒，但不消数天，皮肤疹和痒感便完全消失，这是因为免疫系统发挥作用，把毒素排除时的『好转反应』。

当『好转反应』消失时，身体将变得轻快、有劲、疾病也将痊愈。因此中医有『不起瞑眩即病不愈』之说法。『好转反应』通常为期3-7天，但如前述所讲会因个人生活习惯、年龄、服用量、病情、体质、健康状况不同而有所差异。有时『好转反应』不会同时发生，而是逐渐地在不同部位发生。这样的人可能会有1-2星期的困扰，这亦反映了身体状况相当不好的证据。

　　一般而言，『好转反应』并不是副作用，因为人的生理周期约90天，如能以排毒、补充营养，舒缓情绪及调整脊骨等自然疗法，去调养身体，忍耐短时问的『好转反应』，体质将可获得明显改善。只要有决心和信心，必能产生奇妙的功效。

（此数据仅供作参考）

好转反应有可能原因：

1.皮肤会痒是免疫系统增强了，白血球吞噬皮下的细菌或毒素。肾不好、毒素回流也会痒。背上热、痛养，可能是汗腺或皮脂线改善前的现象（通常皮肤干燥），风疹块是典型的胆汁回流。改善以后就不痒。

2.头痛头部神经或头部血液循环不良。改善以后就不再痛。

3.耳鸣血液循环欠佳，耳部神经传导不良。改善以后渐渐消失。

4.昏睡有慢性肝硬化现象，肝细胞修补恢复期需大量休息。昏睡情形随细胞修复渐渐改善。

5.眩晕中耳不平衡或贫血也会。继续食用，可稍减量，多忍耐。

6.呕吐肠胃不好或呛到。教导吞食方法。

7.青春痘皮脂腺阻塞，停留在皮脂线之脂肪或毒素被活化的细胞排除后，渐渐改善。二至三周就过了。

8.流鼻血末稍血管脆弱，考虑有否细菌感染。血管弹性增加后就改善。

9.口干舌燥细胞活动增加，就像运动后一样会口渴。应多喝优质水。

10.痰多咳嗽肺细胞活化，有能力把痰排出。好现象。

11.头皮痒新细胞生长快，被细菌破坏的头皮细胞不断脱落。好现象。

12.眼屎多眼睛内循环改善，滞留物排出。好现象。

13.饭量少细胞吃饱后，不再吃太多东西。好现象。

14.心跳加速心脏不好或贫血。好现象。

15.腰酸骨骼神经受压迫、肾脏不好、太胖、女性要考虑子宫机能不好或坐姿不正确。随着细胞生长，酸感消失。

16.胃痛胃或十二指肠有溃疡。忍耐几天就过去。

17.小便多肾脏、胰脏、神经系统及膀胱差。通常有糖尿病或感染。改善后渐正常。

18.小便白浊肾脏丝球体有感染，蛋白质流失。请做蛋白检查，一个月以后再比较改善程度。

19.尿酸高体内之尿酸正排出。改善后渐正常。

20.小便臭细胞内毒素排除改善后渐正常。

21.排气肠胃蠕动改善。改善后渐正常。

22.血尿肾或膀胱结石，结石已开始松动或排掉。改善后渐正常。

23.下痢大肠差，通常带油。通常一天二、三次，但没有不舒服。改善后就消失。

24.胀气胃肠不好者。好现象，食用量可稍减，多运动。

25.中性脂肪血管壁之脂肪正在排出。几天后渐渐改善。

26.血糖高细胞内残余糖份正在排出。几天后渐渐改善。

27.血压高血液循环改善，但血管阻力未消失，带巨噬细胞活化，排出血管壁的中性脂肪后，血压就会下降。继续服用血压药，但应每天量血压，注意其下降情形。

28.肥胖肾脏不好，等免疫力提升后即可改善。需要持续增加滋养。

29.手脚末端麻、刺痛、触电感末稍神经传导或血液循环改善的好现象。改善后渐正。

30.抽筋神经系统较差或障碍，已开始改善。随神经传导改善而改善。

31.体重下降免疫力增加，巨噬细胞会吞食多余脂肪。恭喜您。

32.没有感觉但气色、皮肤、眼神都在变好。一般消费者都期盼吃了产品精神会比较好，但因没有感觉，所以误以为产品不够好。事实上，身体内部正在慢慢整建。应注意食用前后之不同。

2、身体整建好转反应

（此数据仅供参考）

好转反应的原因

1.酸性体质者爱困(在白天)，喉干舌燥、频尿、放屁多

2.高血压头会有重重的感觉，头昏现象持续一至两星期

3.贫血者虽因体质而异。但会有轻微流鼻血

4.胃不好者胸口发闷，发热的感觉，比较吃不下食物

5.胃溃疡者溃疡部位会有疼痛、闷闷的感觉

6.胃下垂者胃部觉得不适，想呕吐

7.肠不好者有腹泻的现象，依病情而异

8.肝不好者想呕吐，皮肤会痒或有出疹的现象

9.肝硬化者排便时，有时会有血丝或血块

10.肾脏病者尿蛋白减少，有时会有脸部浮肿，或脚部轻微水肿等现象

11.糖尿病者有时会一时增加排出的糖份，手脚也有水肿的现象

12.青春痘者初期会稍微增加，但很快就会消失

13.痔疮者排便时，有时会一时出血或有血丝现象

14.慢性支气管炎会有口干、呕吐、头昏、不易咳出痰等现象

15.肺不好者咳嗽时，痰增加，微带乳黄色

16.鼻窦炎者有时会增加排鼻涕量，且呈现浓稠状

17.皮肤过敏者初期皮肤发痒加剧，几天后即减缓

18.子宫不好者初期月经量增加，或经痛，或有血块排出

19.白血球过少者觉得口干，多梦。胃不舒服等

20.肌肉、神经疼痛者短期疼痛加剧，依症状程度，随即减缓

21.风湿痛者患部会有轻微酸痛，几天后即消失

22.痛风会有全身性的无力感或酸痛。但经几天后即消失

23.尿酸过多者全身酸痛，依症状程度，出现不同的反应

24.精神官能症者不但不能入睡，反而出现兴奋现象，故夜晚不宜食用

好转反应并不是副作用，而在好转反应消失后，身体的抵抗力增强了，免疫力也强化中，大部份已发生的疾病，也就不药而愈；身体将变得更健朗，更焕发，让您愉快的迈向成功之路，祝福您!