夏天，阳气当旺，虚阳得助，体内虚寒有易解之势，因此夏季是养肺的好时机。而如果想拥有健康的肺部，我们必须做好养肺的工作。生活中，肺部养生的方法其实很简单，可以用食物来调节肺部的功能。

什么食物对肺部的健康很有好处？

1、梨子

经常吃梨能起润肺、止咳、养阴、清热的神奇作用，对滋养肺部有很大帮助。所以，想要保持肺部健康，在日常生活中不妨多吃一些新鲜的梨，冰糖炖雪梨也是一道不错的养肺佳肴。

2、猪血

猪血中含有非常丰富的血浆蛋白，血浆蛋白可以有效的清理和分解摄入肺部的一些灰尘，能够帮助身体及时地把体内的一些有害物质和颗粒灰尘物等排出，但是要注意猪血不能过量食用。建议常咳嗽或痰多的人士每天适量地食用一些猪血，来帮助肺部清理灰尘。

3、山药

山药中含有非常丰富的蛋白质和维生素等，同时也含有很丰富的碘、铁、钙等人体不可或缺的微量元素等等，尤其是山药中含有一种多糖蛋白质的黏蛋白，这种物质不仅对人体的肺部有着非常好的帮助，同时对于脾胃肾方面也具有非常好的滋补作用，所以平时在日常生活中可以多食用一些山药，这样就会很好的帮助身体的一些重要器官。

4、西红柿

西红柿含有丰富的番茄红素和抗氧化剂，能够清除体内的自由基，可以起到防癌抗癌的作用。在平时喜欢吃西红柿的人，会大幅度降低患肺癌和子宫癌以及，还有和胃癌等的风险。特别是在平时喜欢吸烟的人，应该多吃西红柿来养肺清肺，有利于肺癌的预防。

5、蒲公英

蒲公英泡水代替茶饮，也具有很好的预防肺癌的功效。蒲公英中含有清除杂质的有效成分，泡水后有效物质充分进入水中，经常喝可以帮助清洁肺部，将杂物排出体外，尤其是吸烟者，时不时喝一些蒲公英茶，可以有效地减轻烟草造成的肺部伤害。

6、百合

百合是中医的传统药材之一，从中医的角度来说，晒干后的百合性属凉、具有清润肺心的功能，百合干可以很好的帮助肺部清理灰尘和顺气。所以在平时的日常生活中可以去买一些百合干回来泡水喝，这样不仅对肺部有着很好的功效。

温馨提示

上文提到的几种食物，可以帮助排出肺部里面的垃圾，从而达到保肺护肺的效果。而若想肺部更健康，光是靠“吃”也是不够的，需要在日常生活中养成一些护肺习惯，如戒烟戒酒、在雾霾天气出门时做好防护措施、坚持饮食清淡和保持保持乐观心态，这些对肺部健康都有帮助。