鍒濇湡鐧界櫆椋庤兘娌诲ソ涔? http://pf.39.net/bdfyy/dbfzl/160319/4793213.html

每周食谱

幸福“食”光，“食”在洲幼。

尝试不一样的风味！

用心挑选每一份食材，

认真做好每一道菜，

用丰富的营养、均衡的搭配，

满足孩子成长所需，

让孩子们享受美好“食”光。

未来一周，

「我们给孩子准备了哪些美食呢？

一起来看看吧！」

TOP

1

美食推荐

5月6日

~星期四~

上午点心：甜言蜜语吐司

美丽健鲜牛奶

午餐：红烧小鸡腿

山药翡翠羹

蒸米饭

下午点心：番茄金针菇肉丝面

水果：西瓜

5月7日

~星期五~

上午点心：日式小圆饼

美丽健酸牛奶

午餐：杏鲍菇鱿鱼

红烧肉末粉丝

小米饭

下午点心：银耳红枣汤

水果：嘎啦苹果

5月8日

~星期六~

上午点心：甜言蜜语牛角包

美丽健鲜牛奶

午餐：虾仁水蒸蛋

酱爆三丁

蒸米饭

下午点心：手工鲜肉水饺

水果：甜瓜

以实物为准，以上图片仅供参考。

TOP

2

本

周

“光

盘

侠”

吃好吃多是美意，不剩不扔是美德。珍惜农民伯伯的劳动果实，让孩子们从小树立爱惜粮食、节约粮食的意识，一直是洲泉镇中心幼儿园坚持不懈的行动。现在请跟着小编一起来看看孩子们的表现吧！

TOP

3

一起做晚餐吧

鲫

鱼

冬

瓜

鲜

汤

食材：

冬瓜克、鲫鱼1条、葱、香菜、生姜少许

制作步骤：

1.鲫鱼去鳞、开膛去杂，洗净；用厨房纸吸干表面水分。

2.冬瓜去皮、挖籽，洗净，切薄片。

3.生姜切丝。

4.锅内倒少量油，鲫鱼、下锅煎炸至表面金黄。

5.葱姜放入爆香，倒入适量的水，大火煮至汤汁略显白色。

6.放入冬瓜片，加入适量盐调味，再煮至汤汁奶白。

7.撒入少许葱花或香菜即可出锅啦！

营养推荐：

立夏时节，是由春向夏的转折，是夏季第一个节气。立夏后气温回升加快，雨量增多，此时池塘里的浮萍开始生长。鲫鱼栖息在池塘，是一种适应性很强的鱼类，其肉质细嫩，益气健脾、利尿消肿，营养丰富。冬瓜和鲫鱼一起煲汤，不但汤汁醇美，还可清热泻火，是一款滋补又美味的好汤！ps：鲫鱼骨刺较多，小年龄的宝宝可选用鲈鱼、黑鱼、昂刺鱼等其他鱼类熬汤，同样鲜美哦~

图文：保健室

编辑：保健室

审核：杨新云

监制：吴婷