颠疯病 http://news.39.net/bjzkhbzy/210709/9163637.html

随着疫情的渐渐放开，全国各地阳的人愈来愈多，许多人表示早阳晚阳都一样，不如大家一起阳。

也有许多人表示感染一次新冠以后还会发生重复感染的情况，而且二次感染的致死率要比第一次感染的致死率要高许多，因此很多人最害怕的并不是自己阳，而是阳过以后再次感染。

病情反复是非常可怕的事情，复阳的症状表现很可能要比首次感染严重的多，还可能会引起并发症等问题，所以阳转阴之后也不能大意。

01新冠重复感染的几率高吗？

新型冠状病毒感染重复感染的几率不是很高，但是免疫力系统低下的患者相对普通人群，出现重复感染的可能性会相对高一些。

当人体患有新型冠状病毒感染之后，体内会形成相应的抗体消灭病毒，而且免疫系统会对该病毒产生一定的记忆，当新冠病毒再次入侵的时候，免疫系统会迅速采取行动，有助于避免再次感染。

大多数的新型冠状病毒感染患者在治愈之后核酸检测会转为阴性，也有一些新型冠状病毒感染患者在治愈之后核酸检测会重新转阳，这表示患者体内的病毒还没有完全清除，不属于复发的情况。

新型冠状病毒感染患者症状消失后，可能还需要几天时间才能转阴，转阴后通常表示已经治愈，但当体内抗体含量下降后，可能还会有再次感染的风险。

此外，新型冠状病毒感染患者治愈后应注意，外出应佩戴好口罩，注意勤洗手、勤消毒，发生发热、乏力等症状，可以遵医嘱进行对症治疗。

02“阳转阴”后别大意，谨记：3不吃，2不碰，忌2事，健康迎新年

——3不吃

1.辛辣食物

如今特殊时期建议暂时不要吃辛辣生冷食物，生冷辛辣食物会刺激喉咙，原本你可能好的差不多了，结果吃太多辛辣食物，破坏了身体免疫力，又被打回了原形。

另外，还会影响到其他营养素的吸收，从而导致人们的身体汲取营养受阻，脏器工作压力增加，不利于身体的康复和免疫系统的恢复。

2.油腻食物

转阴后，大家还是不要吃“肥肉、动物内脏、油炸”等等比较油腻食物，因为刚转阴的这段时间，肠胃的消化能力在慢慢恢复正常，如果此时突然吃大量的油腻食物，很容易导致消化不良。

建议大家转阴后的第四天，再开始少量的吃油腻食物，这样能使肠胃慢慢的适应，消化各种不易消化的食物。

3.甜食

这里所说的甜食，指的是含糖量高的食物，由阳转阴以后，可能有一部人，想要去喝奶茶，吃冰淇淋等食物，会觉得心情十分愉悦。

不过，阳了以后，你会发现嗓子十分不舒服，且容易出现咳嗽的情况，而甜食的热量较高，再加上此时的代谢会比较慢，所以此时为人体提供多余的热量，反而会导致再次出现疼痛。

——2不碰

1.不碰烟

在转阴后，有不少人又开始抽烟，其实转阴后的一周内，也是不能抽烟的，因为抽烟不仅会加重咳嗽，而且还会诱发咽喉炎。

建议大家在转阴后，如果非常想抽烟，此时可以吃点口香糖或者润喉糖，来缓解您想抽烟的念头。吸烟有害健康，希望大家在日常生活中，好了也要少抽。

2.不碰酒

因为身体尚未完全恢复，还处于虚弱状态，喉咙的抵抗力也会降低，酒精的刺激性很大，容易引起咳嗽、咽喉肿痛等症状。

因此新型冠状病毒感染阳性转阴后在短时间内不要饮酒，当患者在身体逐渐恢复后，可适量喝酒，避免喝过多，以免引起机体抵抗力降低，从而增加感染概率。

——忌2事

1.剧烈运动

核酸转阴的康复者，不宜马上进行剧烈运动，身体还要继续休养一阵子，即便恢复运动也要循序渐进。

恢复锻炼应该在康复1—2周以后，要从步行开始，逐步增加运动的量和强度，进展到快步走、慢跑等；最好监测一下运动后的心率，如果发现心率过高或者呼吸困难，一定要及时停止运动。

2.立即洗澡

很多人说经历了一次新冠，就像要做一次月子。首先是要好好休息，再加上寒冬腊月，气温低，保暖是我们要做的第一步。

经历了发烧、全身酸痛，很多人都想舒舒服服洗个澡，可是身体虚弱，如果家里温度低，保暖措施不到位，很容易感染风寒。有一些人也是因为长时间洗澡导致病情加重，因此洗澡要避免水温过凉或过热，以及要减少洗澡的时间。

03“阳康”后怎么调理身体？

1.注意营养均衡

一般在高烧，疾病初愈的阶段，人体的脾胃还很虚弱，所以饮食上还要以清淡为主，不要过早的吃太多大鱼大肉，保证每天基本的蛋白质摄入，多吃富含纤维素，矿物质的蔬菜和水果。

主食可以是清汤面，粥，鸡蛋羹，可以加点红薯或者白薯，蔬菜每天在吃到一斤到一斤半，尽量选择不同种类和颜色的蔬菜，适当的补充蛋白质，维生素C，维生素E，铁，锌等营养素，有助于提升机体的免疫力。

2.防止受寒

寒冷可损伤阳气，阳气弱易受到感染，所以新冠肺炎患者初愈时应注意身体保暖，根据天气变化增减衣服，着重注意双脚、腹部和背部保暖。

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