宝宝生长到7-8月龄就处在生长发育的快速时期，这个阶段他们已经长出乳牙，有了咀嚼功能，同时舌头也有搅拌食物的功能，对饮食出现个人爱好，喂养上也有了一定的追求。在保证母乳的前提下，孩子还需要增加些辅食，补充母乳中不足的营养成分，尤其是铁、维生素、钙等。

这个时期婴儿牙齿开始萌出，咀嚼食物的能力逐渐增强，消化功能也逐渐增强，因此可以在粥里加些少许碎菜叶、肉末等，但是要注意，在给宝宝添加碎菜、肉末的时候，要从少量逐步递增，在出牙时期，还要继续给宝宝吃小饼干、烤馒头片等，让他练习咀嚼。

适合7-8个月宝宝的款食谱，营养又健康，宝宝聪明颜值高，今天小编就带来三道辅食，特别适合7-8个月的宝宝，各位宝妈快快做起来！

1、牛肉米糊

适合月龄：8个月以上

食材：牛肉60克、大米40克、小米10克

1、大米和小米淘洗干净，倒入锅中，加入适量清水。

2、大概熬煮20分钟，米粥变粘稠。

、牛肉切小块，凉水入锅焯变色，把浮沫撇去。

4、换水继续煮至牛肉软烂，高压锅焖烂牛肉。

5、取少许牛肉、米粥，加水继续搅拌成米糊，就可以给宝宝吃啦。

2、山药红枣粥

准备适量原料：大米、红枣、山药。

制作方法：

1、把大米清洗干净。

2、把红枣去核之后洗干净了，然后切成碎块泡在水中。

、山药洗干净了之后去皮，然后再切成小块，用水浸泡在干净的容器里。

4、把锅里倒上水烧开之后，放进大米用文火煮半个小时，再把山药放进去用大火继续煮。

5、大约20分钟之后，把红枣放进锅里。然后再用文火煮15分钟就完成了。

山药红枣粥的营养丰富：山药中含有很多的蛋白质和各种维生素，而且还含钙、铁、磷等矿物质营养成分。这个粥能够开胃健脾，消化起来也比较容易，非常适合宝宝食用。

、香蕉鸡蛋饼

食材：香蕉、鸡蛋、面粉、奶粉2勺。

1、将香蕉捣碎，打入一个鸡蛋、面粉勺、奶粉2勺，加入少许热水搅拌均匀。

2、将搅拌好的香蕉泥放入平底锅中小火煎至两面金黄即可。

、香蕉鸡蛋饼整个过程无需添加油和盐，入口松软，清香带甜味。

如果到这里还不知道给宝宝的辅助该吃什么的话，这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。

这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。

比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。

《辅食每周吃什么》在教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。

在孩子1周岁到周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。

附录还有一些添加辅食的量化表和知识。

总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。

一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。

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正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，