吃应季食物，营养又健康
随着24节气的变化吃东西，对身体健康有益处。
春天吃嫩芽绿叶，少吃肉，春天不是杀戮的季节，（素问）生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之道，逆者伤肝。少吃肉，少吃酸。偏辛辣。
夏天大热大汗，容易流失盐分，注意补充盐分，夏天补充血肉有形之品，胃肠容易寒凉，夏天摸下肚子都是凉的。所以一定要吃温性的东西，所有的热气都蒸腾在体表。夏天最愚蠢的事儿是吃冰棍。按照动物的生存方式生活。
秋天吃水果，有什么吃什么。滋阴润燥。冬天吃实，坚果。须根的东西。地里能刨出什么吃什么，还有菜干。
一方水土养一方人，天造地化，每个地域的人都有不同的生理和心理特点，应该和生活的环境相适应。
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