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立夏刚过可是广东的人还在过“冬至”，雨天连绵不绝，小姐姐们也都穿上了长裤、外套，不再秀自己的身材了。天气变化反复无常，胃病就容易找上门。

一、名词解释

胃病：所谓胃病，是与胃相关的许多疾病的统称。它们有相似的症状，如上腹部不适、疼痛、暖气、返酸等。临床上常见的胃病有：急性胃炎、慢性胃炎、功能性消化不良、胃溃疡、急性胃扩张、胃息肉和胃癌等。

二、临床表现

1、疼痛：这是胃病最常见的症状之一。病因包括受寒、气滞、血瘀等，表现形式有隐痛、刺痛、绞痛。

2、气胀：脾胃运化失职，或者因寒受阻，或者其他因素，都会导致胃内的气体不能及时、不能正常排出，从而导致气胀。

3、食胀：由于各种各样的因素，胃不能正常消化食物，或者或者肠胃蠕动过慢，都会导致食胀。

4、舌淡无味：脾受困，或其他原因导致脾虚，都会引起患者口不知味，不欲食。

5、口苦：这是肝胆受热产生的典型症状，是胆气上泛的表现。西医检查规类为胆汁反流性胃炎。

6、面色：胃病患者病史过长，面色容易萎黄、黯淡无光。

7、舌苔颜色：正常的舌头，舌体柔软，活动自如，颜色淡红光泽，有润泽，舌苔薄白；胃病初期，舌苔黄，口有异味；时间久后，舌苔转白，便秘者舌质肥厚，疼痛者舌质有瘀斑。

8、恶心呕吐：饮食失常、寒温不适引起的胃病，容易造成患者恶心呕吐。

9、胸闷：以气不顺、滞留胸腔为特征，脾气暴躁者、情绪不佳者易得。

胃病产生的原因

1、饮食不规律

不按时吃饭、暴饮暴食、狼吞虎咽、营养不均衡、营养缺失、抽烟酗酒都会增加胃的负担，长此以往胃承受能力与消化能力下降，引发胃病。

2、心理压力过大

由于长期的学习、生活、工作压力，使人长期处于高度紧张状态。

3、对小毛病的忽视

对轻微的胃痛、消化不良等重视度低，时间久了会增加病情。

4、饮食不卫生

总吃一些没有安全保证的食品或辛辣过于油腻的食品刺激胃粘膜。

5、身体受寒

腹部不慎受寒导致胃功能下降，从而产生胃寒、胃虚等症状。

饮食入口，首先影响的就是胃。胃粘膜血管丰富，具有对食品的贮存、消化和运送功能。所以饮食不调是引起胃病的重要因素。那么如何吃就很重要了！

1、宜慢：细嚼慢咽可以减少粗糙食物对胃粘膜的刺激。

2、宜节：饮食应有节律，切忌暴饮暴食及食无定时。

3、宜洁：注意饮食卫生，杜绝外界食品对胃粘膜的侵害。

4、宜细：尽量做到进食较精细易消化、富有营养的食物。

5、宜清淡：少食肥、甘、厚、腻、辛辣等食物，少饮酒及浓茶。

注

意

1、特别注意对胃的保暖

胃对寒冷的刺激特别敏感。寒冷会造出胃的收缩，对胃粘膜的破坏。患有慢性胃炎的人要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被子。

2、保持愉快的心情

胃部疾病与人的情绪密切相关，因此应注意调节，不要给自己太多的压力，保持心情愉快、情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激，防止过度疲劳。

3、加强身体锻炼

要结合自己的体征，进行适度的运动锻炼，改善胃肠道的血液循环，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。

有胃病的人吃些什么比较好呢？

苹果

苹果含有丰富的维生素，营养价值是比较全面的，可以健脾补气益胃，治疗胃阴亏虚，还可以美容养颜瘦身。

玉米

玉米是粗粮的一种，玉米中含有大量纤维素，能有效促进肠胃蠕动，帮助消化。胃酸多的人，经常吃一些玉米可以起到稀释胃酸的作用，减少胃酸对胃黏膜的伤害，保养肠胃。

木瓜

木瓜中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。

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图片来源：摄图网