你们有没有弄混过能量，热量，大卡，卡路里之间的关系？一个成年女性一天要摄入大卡的热量，也听说过这个甜甜圈热量太高了。而食品包装上一般都有一个营养成分表，这个表你看懂了吗？《食品营养标签管理规范》中规定：食品营养成分表必需要标注的有能量和蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠四种核心营养素。能量和四种核心营养素[详细内容]
大自然中的天然食物都是有颜色的。营养学家研究认为，食物的颜色与营养价值有密切关系。按营养价值排列顺序，黑色为首，其次为紫色、绿色、红色、 色和白色。目前，国际市场黑色食品消费已成为一种时尚，成为食品中的珍品。国内外专家预言，黑色食品将成为21世纪人类最喜爱的食品。西方国家因“红色食品”(泛指肉类动物[详细内容]
《食物营养表》点击上方文字获取更多内容“药补不如食补”，这话几乎是所有专业医生都认同的观点，结合自己身体情况，通过进补膳食来增强抵抗力，免疫力，才是最安全有效的保健方法！但是吃什么？又补什么？送给您一张食物营养表，缺什么就吃什么，照着吃就对了！维生素A维生素A是构成视觉细胞中感受弱光的视紫红质的组成[详细内容]
胃癌是常见癌症之一，它的发病率较很多癌症要高。它发病率高是有原因的，就是我们每天都要吃饭，而吃下去的食物都要经过胃消化，存在饮食问题就会伤胃，导致患癌几率上升。那么，哪些饮食问题会伤胃呢？预防胃癌又应该多吃什么食物呢？这些饮食问题很伤胃！空腹吃酸性水果容易胃胀伤胃指数：★空腹的时候，胃里胃酸含量很高[详细内容]
宝宝辅食不是为了吃饱，而是为了吃得有营养在添加辅食之前，宝妈要注意以下几点：1、母乳是宝宝最好的口粮，最好坚持到自然离乳2、不要过早给宝宝添加盐，1岁后再添加，以免给宝宝肾脏增加负担3、半岁后再添加蛋 ，1岁后再添加蛋白4、辅食从单一到多样化，这样才知道宝宝对哪些食物过敏6个月宝宝辅食?苹果米糊营养[详细内容]
[温哥华头条温哥华乐活网lahoo.ca编辑]乐活按语食品营养成分标签并不可靠很多注意饮食的人都有查看食品的营养标签的习惯，尤其是如果你正在减肥，需要计算每天摄入的卡路里含量，或者是对某种食物过敏，需要小心避免。但是加拿大法语《新闻报》记者玛丽.阿拉尔（MarieAllard）等人最近的一项调查却显[详细内容]
4各种陆龟食物——营养价值表!1)因为龟的骨骼甲壳成份,是钙鏻比2:1.又由于龟于食物中,吸收鏻比吸收钙容易,所以食物的鏻钙比至少要有2:1或以上,即有3钙比1鏻(3:1),或4:1,5:1更好,越高越好.而食物中钙的含量,要mg或以上.2)要蛋白质,5g或以下.3)要高纤维,2g或以上.4)要低草[详细内容]
失去会带来许多不便或痛苦。位于前面的牙齿掉了影响美观，说话还会漏风，影响发音，妨碍人们正常的社会交往。后面大牙掉了会影响咀嚼效率，吃东西嚼不烂，影响胃肠对食物营养的吸收。这些你都了解吗？一、镶牙的好处 牙齿缺失会带来许多不便或痛苦。位于前面的牙齿掉了影响美观，说话还会漏风，影响发音，妨碍人们正常[详细内容]
新妈妈们诞下宝宝后，就要开始“坐月子”，用6周-8周的时间进行调理和恢复。本周我们就来聊聊在产后恢复时间里，新妈妈们一定必须要掌握的护理基本知识。产后护理基本知识1、每日应观察恶露量、颜色及气味。凡是超出正常量，或色、气味改变，以及时间的延长，均视为异常。首先是量的异常。刚刚分娩后，如果出血量增多，[详细内容]
文末有惊喜，记得看哦日常生活中，很多人都会出现头发干枯、口角生疮、皮肤暗 无光泽等问题，在排除器质性疾病之后，如果身体经常有以下不适，可能是缺乏某些营养素。那问题来了，如何判断缺什么营养素，后续又该如何改善？今天一张表格说清楚！觉得不错底部点赞支持小编吧文末惊喜动脑猜一猜，老来不痴呆下图这张图看似杂[详细内容]
现如今，由于人们摄入脂肪、糖的含量日益增多，三高等症状也距离我们越来越近。当血液中的脂肪、胆固醇、糖类含量增多时，引发三高的出现，这时人们患上心脑血管疾病的概率则会增加。所以，经诊断患有三高后，这4种食物再喜欢也不要吃，要学会忌口。三高为：高血压、高血糖、高血脂。患上三高的原因有：长时间食用过甜、过[详细内容]
鸡蛋在我们餐桌上出现的频率非常高，但是如果细究起来对鸡蛋的了解，很多人却会疑问，吃鸡蛋还会陷入误区？真的是不说不知道，一说你就发现原来关于小小鸡蛋，咱们不懂的那么多。吃鸡蛋的几种误区·误区一：红壳蛋比白壳蛋有营养过去人们一直认为红壳蛋更有营养，市场上红壳蛋的价格也更贵。检测表明，蛋壳的颜色和鸡品种有[详细内容]
家风，是一个家庭最好的不动产，也是一个孩子最好的起跑线......作者：鹿角姐姐来源：女儿派（ID：nvrpai）他是“贫下中农”，寒门弟子。他白手起家，20年后改写了美国历史。他一生历经浮沉，书写了“华人船王”“航运巨子”的人生传奇。他的家庭被称为“美国华人第一家庭”，让两任美国总统称羡。他有6个[详细内容]
吃了一辈子的食物，我们对于各种食物的营养可能并不了解。有些人发现自己缺铁、缺锌、缺各种维生素，然后购买一些保健品和营养补充剂。事实上，我们的日常食物中就有很多营养含量丰富的冠 食品，为大家奉上！研究发现，每克石螺肉含钙量是克虾皮的3倍，是毫升牛奶的5倍，是克芝麻的10倍。牛奶的钙含量仅处在中等水平。[详细内容]
这项研究的主要作者AshishDeshmukh说，研究发现，完全的饮食而不是特定的营养成分能够影响癌症患者的预后“对我们来说尤其令人惊讶”。他解释说，总的饮食似乎是“均衡的”和“营养丰富的”，包括各种蔬菜、水果、全谷物、蛋白质和奶制品。为了探究营养对癌症的影响，研究人员筛选了第三次全国健康与营养调查[详细内容]
糖尿病人治疗法中饮食疗法也可以很好的控制血糖的升高，而饮食的方法也是多种多样。下面给大家介绍适合糖尿病人的一周营养食谱。??营养治疗目的：??1、控制血糖，稳定病情。??2、控制总热量的摄入以达到和维持理想体重。??3、供给合理的营养，满足人体的需要。??4、预防和延缓并发症。??合理安排餐次：每日[详细内容]
专家说，“黑色食物营养价值高，多吃有益。”在中医里，黑色食物养肾，像人们熟知的黑米、黑芝麻、黑木耳等都含有可以抗氧化、降血压、降低心血管疾病风险的花青素，多吃对人体非常有利。今天就教给大家几种“黑色食物”的功效吧，赶紧学起来01黑米黑米含有丰富的维生素B1、维生素B2、烟酸、钾、镁、锌、硒含量，并且[详细内容]
近年来，低碳水化合物饮食(LChD)被广泛地应用于一些疾病的营养治疗，如肥胖、糖尿病、非酒精性脂肪肝、多囊卵巢综合症、嗜睡和癫痫等。越来越多的研究证实，LChD不仅有助于体重控制，还能够改善血脂水平、降低空腹血糖及糖化血红蛋白水平，并调节体内炎症反应;另一方面，LChD的不良反应不容忽视，可能导致矿[详细内容]
（一）药品与保健食品、食品从定义上的区别药品是指：用于预防、治疗、诊断人的疾病，有目的地调节人的生理机能并规定有适应症或者功能主治、用法和用量的物质，包括中药材、中药饮片、中成药、化学原料药及其制剂、抗生素、生化药品、放射性药品、血清、疫苗、血液制品和诊断药品等。保健食品是指：声称具有特定保健功能或[详细内容]
Anappleadaykeepsthedoctoraway”，这是一句西方谚语，翻译成中文就是“每日一苹果医生远离我”。此外，苹果还有“智慧果”、“记忆果”的美称，有人把苹果称为“全方位的健康水果”或“全科医生”。那么，这些说法靠谱吗，苹果真的有那么神奇吗？苹果营养价值近忽完美从中医角度来说，苹果具[详细内容]
