报告！最新八卦！身边有一对好想在一起！是谁是谁？不就是我们那粘的分不开的上眼皮和下眼皮！夏天是催眠术最强的季节，夏天一到，似乎全世界都开始犯困了。↓↓↓但是睡成这样，你老板知道吗？如何抵御困魔，佳佳给你支招！吃下面这些食物，可以帮你赶走困意，让你能量满满战斗到周末！①吃香蕉、橘子等含钾食物夏天易感到[详细内容]
进入21世纪以来，手机越来越成为我们生活中不可获缺的工具，而随之诞生的各种app层出不穷，今天就来给大家推荐一些好用但小众的APP。壹学习类藏书馆用到现在为止让我最惊叹的app每一本书基本都能找到里面收录了古今中外大多数名著可以免费阅读是目前觉得这么多年最好用的阅读app很全面强烈推荐私家书藏可以添[详细内容]
本期：鲤鱼、青鱼、草鱼、罗非鱼、泥鳅、 鳝（点击看大图，内容更清晰）Tips：1分钟看懂食物成分表食部也称之为可食部，这是什么意思呢？以鲤鱼为例，我们吃鲤鱼的时候一般不吃鱼骨、鱼鳞与内脏，鲤鱼的食部为54%，即是指一条鲤鱼中能够吃的部分占总重量的54%。食部在食物成分表是一个非常重要的概念，因为表中[详细内容]
有人用 纳豆是目前世界多种食品中惟一能溶解血栓的食品，最早源于秦汉时期，是由煮熟的 豆经发酵而成的一种表面布满粘液的食品。其富含的纳豆激酶具有强大的溶栓作用，是直接分解血栓的纤维蛋白酶。 本品还添加了天然水果葡萄、石榴、山楂，纳豆与葡萄粉中的白藜芦醇、石榴中的活性物质可协同增效，修护血管内壁[详细内容]
现今蔬菜水果等食物的矿物质、酶（酵素）及维他命含量日渐减少两度获得诺贝尔奖的LinusPauling曾说过：「每一种疾患、每一种病痛都可以追溯到矿物质缺乏上去。」据美国《园艺科学》杂志的文章指出，如今几乎在任何市场上所售卖的蔬菜及水果，其营养尤其是矿物质含量比五十年前收获的同类农作物都平均降低了40[详细内容]
杨教授说或汤，或菜，或粥，或糖水，或茶，尽显岭南饮食之文化，中医药膳之精华。感恩自然所赐予毎一种食材的特性，感恩毎一种食材为人的健康带来无限的可能。人类在获得健康的同时，我们更要爱护地球。地球健康，人才能长久健康！“为您而煮”私人订制为您量身开出健康膳食方为您而煮药膳食疗对症才有效果，什么样的膳食适[详细内容]
巫山报社出品明日天气：多云转晴，13~28℃ 水果、蔬菜、食用油，每一种都有丰富多样的选择，如果给这么多食物种类列出前三甲，你猜会有谁上榜？一、水果榜冠 ：木瓜 木瓜成为第一名，是因为木瓜酵素，可帮助肠道消化肉类蛋白质，能预防胃溃疡、消化不良等。 木瓜还有一个好处是含糖很少，不会摄入大量[详细内容]
手指滑动下列目录，选择想要阅读的图文，点击图文标题或图片即可打开该文，进行阅读。新兴小果——黑莓比冬虫夏草还神奇的竟然是……你知道鱼体藏腥藏 的部位在哪儿？不能吃呀！听说吃素能减肥？和尚表示：我有话要说……味精、鸡精安全吗？一定要看看！鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋，鹌鹑蛋……中老年人最适合吃哪种蛋？运动喝水有讲[详细内容]
“全民营养周”（NationalNutritionWeek,NNW）自年创建以来，连续成功开展了三届，成了营养健康科普工作中广受消费者和营养科技工作者欢迎的重大工程，为提高全民营养科学素质和推进“健康中国”建设做出了重要的贡献。年7月，“全民营养周”作为“推动营养教育科普宣传常态化”的内容之一，列入[详细内容]
宝宝正在长身体，每个宝妈都想给宝宝补充足够的营养，让孩子多吃一点，长得高高的壮壮的。但很多看似色香味俱全的美味，并不一定就能很好的补充营养，如果烹调方法不对，食物的营养会悄悄的流失哦。今天金色童年爱婴师就与大家分享一些“锁住”食物营养的9个小技巧。1、淘米快洗两遍就够了妈妈们在淘米时经常会反复清洗，[详细内容]
嘌呤是存在人体内的一种物质，主要以嘌呤核苷酸的形式存在，在作为能量供应、代谢调节及组成辅酶等方面起着十分重要的作用。在人体内嘌呤氧化而变成尿酸，人体尿酸过高就会引起痛风。出现尿酸偏高时要调整饮食结构，多喝水并且可以多选择低嘌呤食物。第一类含嘌呤高的食物(每g食物含嘌呤～0mg)肝、肾、胰、心、脑、肉[详细内容]
食物颜色五彩缤纷，最常见的是红、 、绿、白、黑，不同食物颜色也显示了其“营养密码”。红色食物可缓解疲劳提高免疫；绿色食物，被称为肠胃“清道夫”；黑色食物，补肾抗衰老；白色食物，含纤维素补肺可防癌； 色食物则是维生素C的源泉。中医上说：天地有五行（金、木、水、火、土），人有五脏（心、脏、脾、肺、肾），[详细内容]
营养成分表已经在许多食物外包装上存在很多年了，营养成分表是从年1月1日起是必须标注的，《预包装食品营养标签通则》规定，预包装食品应当在标签上强制标示四种营养成分和能量(“4+1”)含量值及其占营养素参考值(NRV)百分比。其中，“4”是指核心营养素，即蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠，“1”是指能量。如[详细内容]
康内尔大学的金保教授公布的“金字塔式素食食谱”给吃素的朋友提供一个营养食谱，缺什么就照着吃！吸收足够营养，提升生命力，最好多吃：瓜菜（红萝卜、青瓜、菠菜），五谷（糙米、小米、小麦），水果（苹果、香蕉、梨），豆（芽菜、豆腐、红豆），同时也吃一些：果仁（腰果、杏仁、合桃），植物油（橄榄油、麻油），这样的[详细内容]
胆固醇：高血脂的诱发因素所以在很长一段时间里人们都十分注意胆固醇的摄入避免胆固醇含量过高堵塞血管但就在此刻一则消息炸响《中国居民膳食指南》和《美国居民膳食指南》取消每天毫克胆固醇摄入的上限。这难道是胆固醇“沉冤昭雪”了？这可未必！！原因就是——堵塞血管的是低密度脂蛋白胆固醇这一被称为“坏胆固醇”的物[详细内容]
如果消费者仔细观察，会发现食品外包装上有一个营养成分表，这个表格分为三列：第一列是营养成分，按照我国规定，预包装食品无论品种如何，都至少标上能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物和钠，配料中含有氢化植物油的还必需标上反式脂肪，显然，这些成分和健康关系最为密切，甚至涉及到慢性病的预防控制。第二列列出的是每g或[详细内容]
大家都知道吃零食对身体没有太多的好处，也知道尤其在减肥减脂时应要尽量避免。但有时确实很难忍住，所以今天给大家介绍一些选购及食用零食的原则和方法。选购原则：选购原则很简单，就是看营养成分表来判断。首先就是要看总热量，总热量越低越好。第二要看热量的分布规律：脂肪、碳水化合物与蛋白质，脂肪和碳水化合物低的[详细内容]
你听说过“饮食结构金字塔”么?或许你还曾经按照“塔”上的“指引”，尝试过那种科学的饮食方式?现在，传统的USDA饮食结构金字塔遭到了前所未有的挑战!哈佛大学医学院的教授WalterC.Willett在他最新出版的《吃、喝、健康》一书中不但对金字塔的模式提出质疑，而且还提出了他所构筑的一个划分更详细、[详细内容]
林海峰作品要让中国的社会大众接受调整主食的观念，的确并不容易，人们捍卫一个固定的行为习惯的激烈程度，如同当年晚清时期中国人死活都不肯剪辫子一样。我和卖米的没仇。你不吃米饭、面条、馒头、面包，改成多吃蔬菜、水果、五谷、五豆、坚果、鸡蛋、肉类、鱼类我都不会发财。只不过，农民们可以多卖不少蔬菜、水果，获得[详细内容]
说到金字塔大家都会想到埃及法老以及那神秘的木乃伊小编不得不佩服你们的学识大千世界没有你们不知道的但是跟我比你们还是差点意思的我不仅知道埃及金字塔我还知道运动金字塔你们说我是不是厉害了？今天本小编就给你介绍下什么是运动金字塔？“运动金字塔”理论“运动金字塔”将我们日常生活中的运动分为：生活形态的体能活[详细内容]
