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自从有了宝宝，家长们都没少为吃饭问题发愁，食材要新鲜又营养，四处托人买土鸡蛋、土鸡、土猪肉……

做的时候更费心，煲汤炖肉就希望宝宝能多吃，帮助补充营养、增强体质、长个子。

结果很多家长发现，明明给宝宝各种「补」，为什么体格检查依旧不合格，生长曲线往下掉，宝宝对食物也越来越没兴趣？

主要问题还是没「补」对，想要科学、合理的为宝宝补充营养，这些误区一定要避免：

误区一：汤要多喝，营养丰富

就拿骨头汤来说，常被用作给宝宝补钙的「长高神器」，多喝汤有营养，殊不知，汤里最多的是水和脂肪，钙含量微乎其微。

当宝宝喝完汤可能吃不下其他食物，重要的营养反而没补充到，不要说长高还可能营养不良。

误区二：吃得越多，营养补充越充分

宝宝对某些食物会有偏爱，妈妈们经常会舍不得限制，只要吃得下，会让宝宝吃到够。

也有很多老人带娃，给宝宝吃很多肉，希望宝宝能够长得壮。

其实，同一类食物能够提供的营养是有限的，尽量保证食物的多样性，对于宝宝的健康成长才更有利。

图片来源：丁香妈妈粉丝提供

吃饭也有大学问，既要多样又得讲究做法，还得了解营养学知识，很多妈妈们的做菜之路，止步于买菜。

一到买菜就各种犯难，需要构思好食谱，网上搜到的食谱教程都是单独一餐，营养搭配不一定科学，想要自己系统研究营养学知识，掌握起来又很费劲。

图片来源：丁香妈妈粉丝提供

为了让妈妈们能快速便捷地，给宝宝们做出他们爱吃又营养的菜，丁香妈妈特邀注册营养师、食品科学博士、中国营养学理事范志红老师，专为2～3岁宝宝定制设计了《给宝宝的营养食谱课》。

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抓住3岁前的黄金长高、营养关键期，将宝宝的每一天，每一餐，每一道菜吃什么，怎么吃都安排得明明白白。

说到这儿，肯定立马就有家长会问，我家孩子大一点可以用吗？范志红老师给了明确的答案，可以！

但是给4～6岁的宝宝按照食谱做饭的时候，需要有些注意事项，比如主食和蔬菜的量要适当的增加，这里老师也专门在发刊词中给到了说明。

课程为妈妈们提供详细食谱清单，具体到食材、数量、烹调方法、营养数据，15分钟快手菜，只需要照着做，宝宝吃得好营养补到位。

《给宝宝的营养食谱课》

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