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菜花富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质。

联合国粮农组织列将蓝莓列为人类的健康食品之一，被誉为“黄金浆果”。

燕麦性味甘平，能益脾养心、敛汗，有较高的营养价值。

提到健康、抗癌，维生素C呀，都会想到番茄，很普通吧，而且价格也很优惠。

唐朝诗人张志和在其《渔歌子》写下的著名诗句“西塞山前白鹭飞，桃花流水鳜鱼肥”，赞美的就是桂鱼。

菠菜可是动画片大力水手的主打菜呀，与苹果、胡萝卜、脱脂牛奶、麦芽油、橙子、贝类、和白开水，同列为“十大养颜美肤食物”。从而，菠菜颇受渴求健美的人青睐。