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你养生了吗？在当下社会，养生成为了很多人谈论的话题，谈论养生也是因为随着生活水平的提高，很多人不注意生活规律，早睡早起变成了晚睡晚起，一日三餐有的人甚至压缩到了一顿饭。各种不良生活习惯造成了很多人的身体素质下降。让很多人把养生放在了嘴边，想通过“养生”给自己“续命”。

在人们疯狂追求养生的同时，不少商家也看准了时机，生产出了很多号称可以养生的食物，其中很多食物也受到了养生族的追捧。虽然这些食物看起来比较养生，但是其实很多食物吃多了反而有害，平时一定要擦亮眼睛，远离伪健康食物。

1、无糖食品

目前很多人摄入糖的量比较高，引发了血糖高。很多人开始