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家里有宝宝的父母，可能到了宝宝半周岁的时候，都感到非常头疼，因为在这个阶段，孩子到了可以添加辅食的月份了，但究竟该给宝宝添加什么辅食，却成了很多家长都颇为头痛的问题。

这个儿童辅食，是最没营养的，家长却天天给孩子吃，要注意

有一位宝妈向我求助，说闺女马上9个月了，从吃辅食后体重不增反减，越来越瘦，脸色也发黄，身高发育跟不上同月龄的宝宝，这可怎么办呐？

原来，这位宝妈没有带娃经验，把婆婆的话当“圣旨”，6个月开始吃辅食的时候，她本来想给孩子买点米粉、溶豆，可婆婆说卖的东西对宝宝不好，不如自己熬米汤，好消化、不上火，过去的孩子都这么喂大的！

殊不知，6个月后是宝宝从奶往其它食物过渡的食物，营养的来源也逐渐从母乳转向食物，刚开始的一两周喝米汤还好，之后应该选择更多样的食物，必须包含脂肪、蛋白质、碳水化合物、维生素等多种营养，还要足够细软，符合宝宝的脾胃特点，这两样做不好，宝宝就容易营养不良，生长发育变慢。

在很早之前，米汤一直被很多宝妈认为是最佳辅食，但是近几年来，经过人们对米汤的深度了解，发现米汤并不是一种最佳的辅食，因为米汤的营养性很差，无法达到辅食应有的营养补充效果。

另外，有关人士在分析了米汤之后，还提出了“米汤影响宝宝消化系统正常运作”的理论，虽未得到证实，但却也说明米汤的“隐性”缺点可能还有很多。

比如米汤没有固态物，无法对宝宝的咀嚼功能进行锻炼等等。

于营养而言，孩子刚开始加辅食时，首推加了强化铁的婴儿米粉。

至于米汤，和婴儿米粉比起来，其中的营养素含量差远了。

米汤中含量比较多的是些淀粉以及少量B族维生素，但浓度还是比不过米粉。

至于有些家长视之为宝的“油”，量就更少了——其中的脂肪含量很低，孩子喝了，根本摄取不到多少。

外形看着不错的米汤，在经济困难时期被当作香饽饽，是因为当时粮食紧缺、再加上大家营养学知识不足所致。

今日社会早已不同往日，物质丰富，各类食物应有尽有，孩子吃什么都有。

那些旧观念早该被淘汰更新了。不然，这么长时间吃下去，一定会影响到孩子的营养状况。毕竟，米汤远没有直接吃米粉营养价值高。

总的来说，我们建议宝妈给孩子添加辅食时，要加一些营养密度高的食物，从而保证孩子成长所需的营养都摄入到。

3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。

这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？

这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。

这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了在宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。

比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。

《辅食每周吃什么》教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。

在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。

附录还有一些添加辅食的量化表和知识。

总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。

一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。

这本书配有视频，老人用起来也很方便。

价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐不为？想了解这本《辅食每周吃什么》，