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给宝宝添加辅食时如何加入水果，是每个妈妈们都比较棘手的事情，因为虽然知道新鲜瓜果对宝宝发育的关键性，但是因为面对各种各样的选择，还是会不知所措，那么今天我们就来一探究竟吧！
一般情况下，建议从六个月以后开始给宝宝添加辅食，宝宝的第一口辅食，应该是含铁的高铁的米粉，这个毋庸置疑。添加辅食后要给宝宝增加水分摄入，而水果的特点是水分比较多，除此之外，还含有多种矿物质、维生素，膳食纤维等。每个阶段可以添加的食物也不同，需要符合宝宝的生长发育特点。
6-10个月
由于水果的口感清爽，所以宝宝一般都不会拒绝，但是妈妈们也要注意，每天只能添加一种，不能贪多。每添加一种水果，要观察宝宝是否出现呕吐、腹泻等不适反应，间隔2~3天再次添加。比如加了苹果泥2~3天后，再加其他的水果，这样可以了解宝宝的口感需求，也可以观察到宝宝更喜欢哪一种水果。
添加时不要选择过甜的水果，比如火龙果，因为宝宝天生喜欢甜味。可以先给宝宝添加蔬菜，然后再加水果，如果先加水果，宝宝可能不爱吃蔬菜，影响生长发育。
适合给宝宝添加水果：香蕉、苹果、桃子、蓝莓、葡萄柚、紫葡萄。
10-14个月
此时宝宝已经品尝过多种水果，需要注意的是水果的形状，宝宝的吞咽、咀嚼能力有限，尽量把水果蔬菜切成小块状，方便宝宝进食，同时锻炼乳牙的咀嚼力。
添加水果不要当做正餐，宝宝正餐还是以奶类为主，可以选择在餐后或者下午加餐添加水果，每天摄入量~克。可以给宝宝吃牛油果、猕猴桃，牛油果含有大量不饱和脂肪酸，可以促进智力发育，而猕猴桃对宝宝消化不良引起的食欲不振有很大帮助。10个月以上的宝宝，已经可以自己动手吃饭，猕猴桃直接切成块状，让宝宝抓着吃，同时也锻炼了动手能力。
值得注意的是，宝宝6个月后由于母体自带的免疫系统慢慢消退，容易被传染疾病。此时要少添加水果，可以把苹果、香蕉等煮熟后给宝宝吃。尽量不要给宝宝喝果汁，果汁的浓度比较大，容易引起宝宝的腹泻。八个月以上的宝宝喝果汁，建议水果和水的比例是1:3或1：4。
适合给宝宝添加水果：猕猴桃、牛油果、橘子、火龙果、草莓、梨子。
添加水果时，像芒果、菠萝等热带水果容易引起过敏，先给宝宝吃少量，观察宝宝是否有过敏情况，隔天后再尝试添加。9个月后宝宝已经长出乳牙，可以吃水果块，但是注意不要太大，以免在吞咽时造成堵塞。
辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。
这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。
比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。
《辅食每周吃什么》在教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。
在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。
附录还有一些添加辅食的量化表和知识。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
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《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。
正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，
