小柠老师：今天我们和大家分享一篇文章，说说关于百合的食疗作用，除了润肺的功能，百合还有很多其他的功效，让我们一起来了解一下吧！
我已年逾古稀，身体一直很好。去年7月，因老伴得了一次重病，心里一着急就睡不着觉了。老伴的病治好了，我却患上了失眠症。每天晚上只能睡三四个小时，有时连一个小时也睡不了，午觉也睡不着，非常痛苦。为了治失眠，中西医我看了不少，也没什么效果。
去年10月和11月我慕名医院治了两次。药费花了多，虽有好转，但还是没根治。一次偶然的机会，我在一张旧报纸上看到一篇介绍百合治失眠的文章。上面说，从中医角度看，百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，可用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁等症；凡是睡眠不安、易醒、多梦、易惊者，睡前均可饮百合汤。但具体该怎么服用，文中没有介绍。
去年12月初，我抱着试试看的想法，买回克百合。当晚就吃了百合，喝了百合汤，奇迹出现了，我当晚就睡得很好，没有失眠，第二天午觉也睡着了。接着我又连吃了一周百合，失眠症基本治好了，之后没再犯过。
我把做法介绍给大家，供失眠患者参考：每天早上，用毫升开水冲泡15克百合（因百合是干的，不用开水泡，吃饮都有困难），到晚上临睡前，把泡过的百合和水一起倒进小锅里煮，煮开后再多煮两三分钟。然后等不烫时，把百合吃了，把烫喝了。等10分钟后再上床睡觉，就不会再失眠了。
百合为百合科植物卷丹、百合或细叶百合的干燥肉质地下鳞茎，全国大部分地区均有出产。其性味甘，微温，入肺、心经，能润肺止咳，清心安神。用百合与其他药物相配伍治疗失眠会有更好的效果。
下面介绍治失眠两方：
方一：百合、生地各３０克，夜交藤、丹参各４５克，五味子１５克。每天１剂，煎两次，午睡及晚上就寝之前分别服用。可常服。方中生地性味甘、微苦，寒，入心、肝、胃经，能清热凉血，滋阴生津；夜交藤性味甘，平，入心、肝经，能养心安神，祛风活络；丹参性味苦，凉，入心、肝经，能清心安神，活血祛瘀；五味子性味酸、甘，温，能敛肺滋肾，固精宁神。诸药互相配合，其宁神安眠之功效较为显著。
方二：百合１５克，酸枣仁２０克，水煎服，每天１剂，可以连百合一起吃掉。方中酸枣仁性味甘、酸，平，入心、肝、脾、胆经，能益阴敛汗，养心安神，尤其适用于治疗虚烦不眠。药仅两味，却是一首治失眠的简便廉验良方。
下面介绍医话：百合苏叶治失眠
范文甫熟谙医意之道，尝云“医之方药，无所不可，固不必拘一格以求备，亦不必得一验而自矜。”曾治黄某失眠，苦于不寐，“百药不能治”。范氏以百合30g、紫苏叶9g二味为方，3剂而安。有问曰：“以此药治失眠，本于何书？”范氏答曰：“吾尝种百合花，见其朝开暮合。又种紫苏，见其叶朝仰暮垂，取其意而用之。”
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