你知道？辐射不止来源于手机和电脑，除了面对手机和电脑，我们每天都要面对各种各样的辐射，包括家用微波炉、电脑、电视、空调、电褥子等都会放出电磁波。电磁辐射会对人的身体产生不同程度的危害，如头痛、失眠、心律不齐、视力下降、皮肤病等。
这些都是我们没有办法避免的辐射，或多或少，虽不致于造成大病，但却也会使人身体不适，长此以往，会影响身体健康。
那么，如何对抗辐射呢？
多吃这6种食物，别再让辐射伤害你
防范电磁辐射，除了避免和电磁波的“亲密接触”外，在饮食上也能对抗电磁辐射对机体的危害。下面列举一些抗电磁辐射的健康食物。
一、多吃蔬菜、水果
蔬菜和水果含有大量的维生素A、B、C、E，能有效减轻电磁辐射对人体产生的细微影响，避免神经系统发生紊乱。
例如，胡萝卜，其中含有丰富的天然胡萝卜素，天然胡萝卜素是一种强有力的抗氧化剂，能有效保护人体细胞免受损害，从而避免细胞发生癌变。长期食用，能减轻辐射和超量紫外线照射的损害。此外，天然胡萝卜素能提高人体免疫力，延缓细胞和机体衰老，减少疾病的发生。
再如橘子。科学家分析说，橘子含有抗氧化剂成分，可增强人体免疫力，抑制肿瘤生长，抗氧化剂含量名列所有柑橘类水果之首。同时，橘子中含有较高的维生素A和胡萝卜素，可以保护经常使用电脑者的皮肤。橘子营养也十分丰富，1个橘子就几乎满足人体每天所需的维生素C量。此外，橘子含有余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。
挑选蔬菜和水果也要注意，以新鲜的最佳。
二、喝绿茶
我们都知道，绿茶中的所含茶多酚是抗辐射物质，而且绿茶可以美容，还可以提神。平时多喝绿茶，可减轻各种辐射对人体的不良影响。茶叶中还含有脂多糖，能改善机体造血功能。但要注意容易失眠的人群，睡前最好不哟喝茶，容易失眠哦。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起到抗电脑辐射的作用。
三、猪血
猪血的血浆蛋白丰富，血浆蛋白经消化酶分解后，可与进入人体的粉尘、有害金属颗粒发生反应，变成难以分解的新物质沉淀下来，然后排出体外。
四、黑木耳
黑木耳可以帮助排出粉尘、纤维素物质，使有害物在体内无法立足。
五、鱼腥草
鱼腥草现在越来越普遍，许多人吃小吃或者自家配料，都喜欢用鱼腥草，虽然其味道有的人不能接受，但鱼腥草的来源也是很厉害的。它是唯一在原子弹爆炸点能顽强再生的中药材，不但具有抗辐射作用，还具有增强机体免疫功能的作用，更值得注意的是，鱼腥草没有任何毒副作用，不仅适用于空勤人员，也适用于经常接近辐射源的人员，如X光机和电脑操作人员，以及常看电视的人群。
六、海带
海带被称为是放射性物质的“克星”，它能有效对抗辐射，避免人体被辐射所影响的原因是，它含有一种称作海带胶质的物质，可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。海带的做法也有很多，常做的是海带排骨汤，营养又美味哦。
有时候我们并不知道身边还有这么多辐射，以为远离了手机和电脑，就不存在辐射了，殊不知身边无时不刻、无论哪里都存在对人体健康有影响的辐射，更何况我们已经很难远离手机和电脑了，手机、电脑、电视的辐射比其他的家用电器都要大，既然没有办法避免，那么就多吃一些抗辐射食品吧！
