就目前来看，阳康阳过的队伍愈加壮大。大家在与新冠病毒斗争的过程中，通常会出现发烧咳嗽等症状，甚至还会出现味觉失灵等情况。

而在感染新冠病愈后，大家认为当前我们的身体需要大量的营养，才能够保障自身免疫系统的能量供给，才能更好的促进恢复。

但在新冠感染初愈后，在补充营养这方面，大家可要小心了，吃这些东西很有可能会导致疾病复发，医生的提醒来了！

医院院长刘清泉提醒大家，核酸检测或抗原转阴后，其实身体仍需要一定的恢复期，而这个恢复期大概在7~10天左右，在这段时间中，大家一定要小心注意饮食。

绝对不能大吃大补，如果吃了不正确的东西，比如说油炸、烧烤、辛辣这样的食物，很有可能会导致疾病复发。

那么在新冠病毒康复后，究竟应该怎么吃，才是最合理最健康的呢？其实在感染新冠病毒康复后，人的身体需要一定的缓冲期。

而在这种情况之下，很有可能我们的消化能力会减退，也会出现口苦等情况，按照平时的饮食习惯，或许对我们的健康恢复并没太有利，大家可以选择少量多餐，也可以尽量选择容易消化的食物。

在康复期，食用食物要尽量做到细和软，比如酸奶，面条，蛋羹，这些都是可以的，也是很适合恢复期食用的东西。

而此外，大家要尽可能增加蛋白质的摄入，也要注意补充维生素，进而保证我们能够拥有充足的体力，而在胃口恢复后，短时间内也应该注意食物的摄入量，不应该暴饮暴食，饮料、零食这些都需要更加节制一些。

而对老年人而言，可以在原有推荐饮食的基础上，再补充一些营养，比如蛋白粉，维生素，矿物质，复合剂等等，都是可以用做食物补充的，这样一来还能够有效的帮助老年人保持身体的抵抗力。

当然也建议大家可以选用巴氏杀菌乳，也就是大家口中所说的鲜牛奶，这种牛奶中有多种活性物质，比如免疫球蛋白，乳铁蛋白等等，都能有效帮助大家提高免疫力和抵抗力。

虽说奥密克戎毒性降低，但感染新冠病毒之后，身体仍旧会出现一系列的不适症状，而且根据个人体质和免疫力的不同，症状也不尽相同。对很多人而言，恢复过程还是非常难熬的，刚刚转阴，大家身体机能还未恢复到往日状态时，仍旧要小心注意。

当然中医讲究食补，大家在感染期间和恢复期间，其实也可以用一些食物来为自身的健康安全做一定的保障，比如感染中出现咳嗽等症状，可以用冰糖雪梨银耳炖制成汤羹，在一定程度上缓解此类情况。

另外用橙子、柠檬自制电解质水也对发烧有一定的良效。大家可以多多掌握一些有关食物的知识，不论是应对新冠病毒还是应对一些其他的疾病，都是非常有好处的。