白癜风治疗最好医院 http://finance.sina.com.cn/chanjing/b/20090930/09073071708.shtml

现在社会的快节奏让很多人疲于奔命，却常常忽视了对于身体健康的保健，对一连串的身体出现异样的信号“置若罔闻”。在这严寒的冬季，很多人做的一些事情却让我们的胃部“雪上加霜”。尤其是很多人为了减肥不吃早餐对胃的伤害很大，其实如果空腹吃一些食物对位的伤害也一点也不小。营养专家：空腹尽量不要吃4种“食物”，别让胃变的“千疮百孔”

1空腹喝牛奶早上不宜空腹喝牛奶，原因有：一是容易导致腹泻；二是吸收的效率不高。喝牛奶前最好先吃点东西或边吃食物边饮用，以利于营养成分的吸收。可与点心、面饼等食物同食，或餐后两小时再喝，也可睡前喝，这样既利于消化吸收，又有益于睡眠。

2空腹吃香蕉香蕉内含有丰富的糖和纤维物质，有利于消化和通便等功效。但空腹吃香蕉不利于健康，因为空腹时，胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞对身体造成不利的影响。

3空腹吃菠萝菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，所以很多女生用它减肥。但是菠萝里面有一种菠萝蛋白酶会刺激胃肠道，加快胃肠道的蠕动容易造成腹泻等症状，所以最好吃过饭间隔一段时间再吃。

4山楂糕山楂有重要的药用价值，自古以来，就成为健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药。空腹吃山楂，结果会在胃里形成了“石头”。医生提醒，空腹吃山楂容易在胃内引起化学反应，给胃造成伤害，情况严重的可能长出“胃石”，影响健康。

欢迎各位朋友们来吐槽，小编真是不胜荣幸，如果您觉得这篇文章对您有所帮助，就动动手转发出去，让更多的人看到吧，小编将努力分享更好的文章给大家，请多多支持小编。营养专家：空腹尽量不要吃4种“食物”，别让胃变的“千疮百孔”