民以食为天，餐餐都要丰富营养，减肥人群对食物更是严苛，均衡膳食、合理搭配，才可能拥有健康好身材！但好不容易把菜做熟了，营养却也溜走了……这又如何能帮助到瘦身呢？到底是谁偷走了食物的营养？都怪你不会烹饪！9大烹饪误区，是谁偷走了你的营养！生活中常见的几个烹饪误区，原来都是偷走食物营养的“凶手”。快来看[详细内容]
很多人在吃银耳、秋葵、木耳时，都会有黏黏糊糊的感觉。是不是很好奇这些黏糊糊的东西是什么？悄悄告诉你，这些黏液可都是营养精华！这类食物黏液有一个统一的名字，叫可溶性膳食纤维。这种纤维具有黏性，能在肠道中吸收大量水分，使粪便保持柔软状态；还能促进肠道有益菌繁殖，营造健康的肠道生态环境。除此之外，还有辅助[详细内容]
孩子脑细胞生长发育的3个高峰阶段——孕早期、孕中晚期的衔接期、出生后3个月内，其中有2个阶段在孕期，饮食的好坏直接关系到宝宝的健康，尤其是胎儿智力的发育，那么哪些食物有助于胎儿的智力发育，可以促进胎儿脑细胞的生长?一、鸡蛋鸡蛋中所含的蛋白质都集中在蛋 的部分，蛋 富含珍贵的脂溶性维生素、磷、铁等微量[详细内容]
秋天是一个滋补的季节，但是别光吃的往自己身上增肥，饮食要注意营养健康。这些食物我们见过，吃过，也买得起，但是真正知道其营养的人却很少……第一种：冬瓜秋季到了去超市买个冬瓜能够让自己身材变更好冬瓜含水量达96%且富含钾元素高钾低钠可促进体内钠元素的代谢从而保护心脏、补充水分、消肿利尿冬瓜富含各种氨基酸[详细内容]
? 春节快到了，瓜子、花生等过年食品给孩子许多“过嘴瘾”的机会。儿童因吃东西导致窒息死亡事件频发：年1月，慈溪三岁男童，吃馒头被噎住，后抢救无效死亡；年4月，南京2岁女童吃果冻窒息身亡；年3月，胶东3岁女童吃花生导致窒息，最后由于长时间缺氧，导致脑功能受损。 而据一项调查数据显示，5岁以下儿[详细内容]
痛风在过去，被称为“宫廷病”，因为首发见于欧洲宫廷。当时的宫廷生活奢靡，肉奶制品吃的太多，高蛋白的食物中的高嘌呤，导致血液中尿酸异常升高，由此导致痛风。 所以，痛风属于“富营养化”导致的，真正是“吃”出来的疾病。 随着饮食的丰富，中国人的“痛风”也开始高发。数据表明，“高尿酸”已经成为“三高[详细内容]
随着饮食的丰富，中国人的“痛风”也开始高发。数据表明，“高尿酸”已经成为“三高”（高血压、高血脂、糖尿病）之外的“第四高”！痛风在过去，被称为“宫廷病”，因为首发见于欧洲宫廷。当时的宫廷生活奢靡，肉奶制品吃的太多，高蛋白的食物中的高嘌呤，导致血液中尿酸异常升高，由此导致痛风。 所以，痛风属于“富[详细内容]
新媒体管家这几天，儿科门诊里看腹泻的孩子越来越多。腹泻本来就是孩子们的常见病，可“秋季腹泻”这么凶猛——发烧、呕吐、每天十几二十次的拉，还是会让爸爸妈妈们操碎了心。秋季腹泻和普通腹泻比起来，到底有哪些“大招”？一到秋天，该怎么做好腹泻的应对工作？遭遇了秋季腹泻，又该怎么正确护理？学会正确的辨别和应对[详细内容]
“继“男人，女人，女博士”之后，“东北人”已经晋级成了第四类物种，出了名的性子直、脖子粗、口味重，连吃个大葱都要蘸酱油！吃嘛嘛儿香，但是身体可不是倍儿棒啊，隐患的种子已经种下了。”酱类食物中盐含量高，也不利于限制钠的摄入量，这就造成了东北地区高血压发病率居高不下。此时最需要做的是控制每日盐摄入量，想[详细内容]
导读春节快到了，瓜子、花生等过年食品给孩子许多“过嘴瘾”的机会。儿童因吃东西导致窒息死亡事件频发：?年1月，慈溪三岁男童，吃馒头被噎住，后抢救无效死亡；?年4月，南京2岁女童吃果冻窒息身亡；?年3月，胶东3岁女童吃花生导致窒息，最后由于长时间缺氧，导致脑功能受损。而据一项调查数据显示，5岁以下儿童意[详细内容]
有爱的人，超美的唇今年金九银十的时尚圈，客官们不知道看得怎么样，反正今目前为止我心目中的最佳的SeptemberCovers就是意大利版的《Vogue》，至于中国版的《Vogue》倭瓜，大家也就看看热闹吧，反正没什么正经人能写的了内容了。这次意大利版本的“倭瓜”主题就是亲吻，3款封面，3种版本，暖心[详细内容]
主编：张雁灵（总后卫生部部长，正 职少将）副主编：任国荃（总院长，少将 衔）席立锁编委：范利田惠张熙王鲁宁武留信单红海郭雨禾王洋王树千王洪林王伯秋田日新王贵臣邓玉成责任编辑：郭雨禾王洪林单红海目录第一部分生活起居晨醒赖床五分钟…………………………12生命中的四个危险时段………………十种危险的生活方式[详细内容]
医院急诊医学科么颖余慕明寿松涛1.饮食营养疗法概念饮食营养疗法（简称食疗，foodnutritiontherapy，FNT）是根据患者身体和疾病情况科学利用食物特性合理安排患者营养需求，以达到防病治病和恢复健康为目的方法。FNT是各种类型糖尿病治疗的前提和基础，是糖尿病整个病程中必不可少的治疗措施，[详细内容]
说起食物我们每天都离不开，我们每天都接触而有些我们却不了解，食物中的营养是非常丰富的，不同的食物有着不同的营养，我们对这些生活中常见的有哪些了解呢?看看又有哪些是对我们人体最有益的，8种食物中的营养，尽显王者之风。1维生素C之王：鲜枣柑橘、柠檬、猕猴桃…这些通常被认为是VC含量第一名的食物，在甜脆的[详细内容]
俗话说的好，是药三分 。保养身体，食补为宜。在日常的饮食中注重养生，自然可以强身健体，减少病痛发生的概率。食补胜在润物细无声在我们享用美食的同时不知不觉还变得更加健康鱼和熊掌兼得~▼▼山药◆◆第一补山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病，有延年益寿的功[详细内容]
身体偶尔会出现一些小毛病，虽然不至于严重到要看医生，放着几天不管就好了，但是还是会很想知道这些小毛病到底为什么会发生！今天就和大家分析一下身体的这些小毛病，到底是代表缺乏什么营养素吧！1、脚踝浮肿：缺乏钾钾是调节体内血液和体液的酸硷平衡、维持体内水分平衡与渗透压稳定的重要元素。长期缺钾会导致心律不整[详细内容]
通过“吃”来对抗衰老，能达到比护肤品、保健品更明显的效果。到底该怎么吃才能事半功倍？综合美国MSN网健康频道的报道，总结出人体不同器官的最佳抗衰老食物，大家不妨做个参考。大脑最佳抗老食物：蓝莓。 对于50岁以上的中老年人，大脑的衰退比外貌衰老更可怕。以蓝莓为代表的富含花青素等抗氧化物质的食物，有[详细内容]
医院身体有这些症状你一定要好好调理现代人因为生活的压力、习惯、饮食等因素，导致身体总是处于亚健康状态，您的身体还好吗?让我们一起看一看您有没有这些亚健康症状，如果有，我们要如何改善亚健康状态呢?下面让我们一起了解一下吧。亚健康症状亚健康并非是生病，只能说是长期不良的生活习惯导致身体损耗，出现了一些异[详细内容]
?点上面“脉脉养生”……疾病查询、健康指导、养生经典、有病不求人每一粒葡萄干，都代表着一颗浓缩后的葡萄。如果只是把它当做健康零食偶尔尝尝，那就太可惜了，因为葡萄干不仅好吃，还有很好的营养保健功效。研究发现，葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍，另外葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸……有人吃了少得癌[详细内容]
黑黑色食品种类繁多，包括黑米、黑豆、黑枣、香菇、紫菜、黑木耳、发菜、海带、豆豉、墨鱼、乌骨鸡、黑芝麻等等。食品专家们认为黑色食品不仅给人以质朴、味浓、壮实的食欲感，而且经临床实践证明，经常食用可调节人体生理功能，刺激内分泌系统，促进唾液分泌，有益胃肠消化与增强造血功能，提高血红蛋白含量，并有滋肤美容[详细内容]
