营养是关于一日三餐的知识和理论。有人一知半解地了解点食物营养知识就来“忽悠”，所谓“砖家”更是不断抛出奇谈怪论。本来安安静静的“食坛”上变得热闹非凡，是你方唱罢我登场，一时令大家都闻“砖家”色变。食物都包含着一种或多种营养素，每种营养素发挥的生理功能也不同，评价食物营养不能单一地拿某一种营养素或某一[详细内容]
●暖泉中心卫生院“合理膳食三减三健、健康中国行”1．主食的合理搭配：主要是指粗细粮的搭配。可增强食欲，促进人体的消化和吸收。 2．副食的合理搭配：主要是指荤素搭配。肉蛋类虽然含有优质蛋白质，但是缺少维生素，且属于酸性食品，而蔬菜、水果、豆类等属于碱性食品，荤素搭配不但可以使营养成分互补，而且有利[详细内容]
随着人们健康观念的转型升级，众多食品行业巨头纷纷提速营养健康升级。12月19日，印尼金光集团旗下的金光中国食品在广东省韶关市曲江经济开发区举办了新工厂开工仪式，这意味着印尼金光集团看好中国食品营养健康发展趋势开始加大投资布局。韶关市曲江区区委副书记、区长伍文表示，曲江区与广东省食品行业协会建立合作共[详细内容]
早餐是一日三餐中最重要的一餐，直接影响着一个人一整天的精神状态和身体健康。尤其是正处于生长发育快速期的婴幼儿儿童，早餐更是必不可少。不过，爸妈知道孩子的营养早餐到底应该怎么吃吗？哪些又是不适合当做早餐的食物？早餐需要的饮食营养搭配有蛋白质、脂肪、维生素、矿物质以及热量。经过一整夜的休息和消耗，孩子肠[详细内容]
现在大家每天都在讲幸福，其实健康就是幸福，有了健康并不等于有了一切，但是没有健康就等于没有了一切，而健康是可以吃出来的。今天，我们就为大家整理了一份健康饮食表，可供大家参考！食疗表为至亲的家人收藏了1、有降脂、降压、防止血管硬化作用的食物如海藻、紫菜、山楂、黑木耳、香茹、大蒜、洋葱、茶叶、荷叶、莲心[详细内容]
做更好的自己！「读书」一个提升自我的平台???????????????热门文章推荐血管的清洁工终于找到了，每天吃两口，血管一生不堵不硬！这样喝水，你将亲手“毁掉”自己的肾，医生从来不这样！房产税夜袭，房价将下降55%！不喝酒的男人和喝酒的男人（精辟）小学生的考卷笑死我了，心情不好？看看！千年老树砍下[详细内容]
年到年的12种新鲜蔬菜研究表明，它们的平均钙含量减少27%，铁减少37%，维生素A减少21%，维生素C减少30%。——美国久司道夫研究所年到年记录的43种蔬菜水果的营养数据研究，发现这些果蔬的蛋白质、钙、磷、铁、维生素B2和维生素C等营养物质的含量平均减少5%到40%不等，其它微量元素，包括镁、锌、[详细内容]
俗话说“药补不如食补”!利用食物的营养功效结合自己身体情况，通过进补膳食来增强抵抗力，免疫力，才是最安全有效的保健方法！小编送给您一张食物营养表，缺什么就吃什么，照着吃就对了！美国《预防》杂志曾报道，一旦出现疲劳、乏力、健忘、血压高等衰老症状，第一要休息，第二就是及时补充营养。身体出现这些症状是在提[详细内容]
防糖●控糖豆类食物营养虽然丰富，但不是每个人都可以享用，有12类人要尽量少吃或不吃豆类及豆制品，否则不利于健康。01苯丙酮尿症患者苯丙酮尿症，是一种先天性氨基酸代谢异常疾病。苯丙酮尿症患者的肝脏内缺少苯丙氨酸羟化酶，所以不能使苯丙氨酸转化为酪氨酸，而造成苯丙氨酸在体内的堆积，从而引起神经系统损害，造[详细内容]
正值换季，天气干燥，身边的朋友很多都出现了头发干枯、口角生疮、皮肤暗沉无光等问题，为了还大家一个饱满的精神状态，特意收集了一些换季食疗小方法，对症下“药”，方可事半功倍~有以下症状的朋友们一定要仔细看看哦~这张表格送给大家有上述症状的朋友们记得多多利用其相应食材煮饭哦~↓↓↓同利家电荣事达养生壶助您[详细内容]
作者：刘春霞中医院增城院区药剂科主任来源：博济药学隔壁家小 还未到而立之年，平素喜吃海鲜，偶尔还会来点啤酒的，日子过得甚是逍遥。殊不知，在一次剧烈运动后，翌日双脚痛得不能自已，如万千蚂蚁叮咬般难受。一查血尿酸值：μmol/L！医生道：小 啊，啤酒加海鲜还剧烈运动，你这想这不得痛风都难了！随着现代生活[详细内容]
四个月宝宝辅食食谱1、鲜橙汁材料：鲜橙1个，温开水适量。做法：把橙子洗净、切为两半，用榨汁机或其他挤果汁的器具挤压出果汁，加入等量或者稍多一些的温开水即可。营养提示：橙子的维生素C含量比梨、苹果和香蕉都高，每克可食橙子含油蛋白质0.6克、碳水化合物9克、钙26毫克、维生素C49毫克。 2、10倍粥材[详细内容]
医院皮肤科主任皮先明教授介绍：理想状态下的甲面应该是无纵横沟纹的。所以，一旦发现其表面变粗糙，无光泽，甚至出现明显的纵条纹，摸起来感觉沟壑丛生，就可能意味着您的身体最近正处在疲劳状态中，并因此导致了体质虚弱，精神持续疲乏、免疫力下降等问题。此外，维生素或微量元素缺乏也会导致条纹竖线。我们的手掌、手指[详细内容]
我们的身体偶尔会出现一些小毛病不至于严重到要看医生但我们也要注意的哦～小编今天来给大家讲讲这些小毛病是因为身体缺乏什么营养素吧！01脚踝浮肿缺乏钾钾是调节体内血液和体液的酸硷平衡、维持体内水分平衡与渗透压稳定的重要元素。长期缺钾，会导致心律不整、神经传导不正常的症状。例如大量运动后，由于水分流失过多[详细内容]
自古有人的地方就有战场其实这是错的自古有物的地方就有战场食物都会相爱相杀也会动不动就组CP今天编编就带你来看看食物里的 金CP红枣+山楂▼补血效果更好「红枣补血」是大部分会选择的补血方式。但如果贫血，医生首先推荐的是红肉或者动物内脏，同时还会建议补充维生素C，这样效果更好。红枣属于非血红铁素，吸收慢[详细内容]
有些我们常吃的美食，营养专家们却不建议吃，这是为啥？1、醉蟹和醉虾6岁的小女孩背上有个比鸡蛋还大的肿块，这个肿块竟然会游走，今天在背部下面，明天就游到背中部了，医院确诊为肺吸虫感染，原来是小女孩前不久生吃了醉蟹惹的祸。醉蟹是用活螃蟹加 酒腌制，随着醉蟹入口，肺吸虫也堂而皇之地进入肺里。除了常见的咳嗽[详细内容]
孕期发胖是很多妈妈很头疼的问题。自从肚子里有了那个小生命以后，生怕营养不足对宝宝发育不利。其实有一些低卡的食物，不但可以充分补充宝宝所需要的营养，还不会让孕期的妈妈发胖。快来学习一下吧！爱宝宝也要爱自己哦！麦片为了让自己有一个充满活力的早晨，赶快把早餐的烧饼、油条换成麦片粥吧!为什么?因为麦片不仅可[详细内容]
冬季正是吃白菜的季节，含有多种维生素和钙，用它做出来的美食营养也高，那大家是如何吃白菜的呢？平时白菜搭配禁忌是什么呢？如果同吃的话会有什么后果呢？白菜不能跟什么一起吃 白菜与山竹，会使白菜的营养物质分解。 白菜和猪肝，维生素C会被破坏。 兔肉和白菜，容易引发呕吐腹泻。 白菜和 瓜，它[详细内容]
大家都知道咱们大部分人有个习惯，就是屯粮。平时买东西都会多买点屯着，吃不完的很多东西就会发芽或者发霉。有些东西发芽之后还能吃，不止能吃，而且营养价值是很高的。但是有些东西则是对身体有害，就甭吃了。生姜、大蒜发芽生姜和大蒜这些常见的调味品，时刻长了就会长出新芽，这些东西就算涨了新芽也不会有什么有害物质[详细内容]
大家都听过国外评选的超级食物，可有的东西不是国内买不到，就是价格太贵。近日有杂志邀请了多位营养专家，综合多项研究，提出了最平民的超级食物。专家表示，有一些价格可亲的“平民食物”，在营养上可并不输给鱼翅等“高大上”食物！平民的 金维C王——马牙枣马牙枣又称子弹头枣，下圆上尖，上部歪向一侧，形似马牙而得[详细内容]
