来源网络日常生活中，很多人都会出现头发干枯、口角生疮、皮肤暗 无光泽等问题，在排除器质性疾病之后，如果身体经常有以下不适，可能是缺乏某些营养素。那问题来了，如何判断缺什么营养素，后续又该如何改善？今天一张表格说清楚！小编有话说：“不过饥、不过饱，吃饭要吃七分饱。”你可能还想看：鱼听一个偷情女人的自述[详细内容]
健广导读：今天说一个喝酒吃海鲜人爱得的病症！想必大家也猜到了，那就是痛风！痛风这个症状犯起来那是相当难受，就像被撕裂被刀割一样痛苦！到底该咋办？健广小编来告诉你。痛风是一种古老的疾病，都发生在生活富足，衣食无忧的达官贵人身上，在古代，称为“帝王病”；现代社会，随着人们生活水平大幅提高，又是酒又是肉，[详细内容]
日常生活中，很多人都会出现头发干枯、口角生疮、皮肤暗 无光泽等问题，在排除器质性疾病之后，如果身体经常有以下不适，可能是缺乏某些营养素。那问题来了，如何判断缺什么营养素，后续又该如何改善？今天一张表格说清楚！刘德华《回家的路》总期数：第期编排审核：杨润彪编辑整理：史 静版面设计：杨润彪史 静特别说明[详细内容]
资本导致的食物安全事件回顾之十：面粉增白剂一、引子几年前，甚至目前在部分餐馆还能发现，人们吃到的馒头是雪白的，其白度远远超过面粉固有的色泽。这样白白的面粉，被人赋予了“雪花白”美称。其实，真正的面粉是自然白的，加工中去掉的麸皮越多，保留的面粉越少少，如出粉率在50%或60%之间，其面粉越白，但怎么也[详细内容]
来源：现代快报-3-30去超市买吃的，很多市民朋友都会被商品华丽的外包装吸引，还有细心的人会查看一下生产日期和保质期。其实，除了生产日期、保质期之外，食品包装袋上的营养成分表也是食品外包装上的一个重要组成部分。你 国家规定，预包装食品应当在标签上强制标示四种营养成分和能量的含量值及其占营养素参考[详细内容]
吃了一辈子的食物，我们对于各种食物的营养，并不了解。有些人发现自己缺铁、缺锌、缺各种维生素，然后购买一些保健品和营养补充剂。事实上，我们的日常食物中就有很多营养含量丰富的冠 食品，我们一一为大家奉上，赶快收藏!含钙冠 ：石螺研究发现，每克石螺肉含钙量是克虾皮的3倍，是毫升牛奶的5倍，克芝麻的10倍。[详细内容]
中国临床营养网（lcyycc）作者介绍陈超刚中医院临床营养科主任、副主任医师、保健支部书记中国营养学会理事；中国营养学会首批营养科学传播专家；广东省营养学会常务理事等主要研究成果:探讨了社区高血糖患者低血糖生成指数膳食模式，并设计和开发了有益于控制血糖和体重的血糖负荷营养软件。擅长：糖尿病、肥胖营养[详细内容]
养心的食物 1.桂圆：可用桂圆肉泡茶常饮，或煮桂圆粥食用，它有益心脾、补气血、安心神的用途，尤其适宜心血不足型心悸之人。 2.红枣：红枣中含有多量的、为造血不可缺少的营养素——铁和磷，是一种天然的补血剂。对各种贫血、体弱、产生虚弱、手术之后气血不足所致的心悸者，最为适宜。红枣可用红枣煎水服，[详细内容]
说起包装食品，大家肯定都不陌生，超市中70%以上都是包装食品。去超市随手拿到的饼干（非散装）、牛奶、口香糖、饮料都是包装食品。你如果去超市购买食品，你的选购原则是什么呢？如果大家在选择食品的时候会看品牌、价格、生产日期的话，就要先给大家鼓鼓掌，因为大家是有选择健康食品的意识。但是仅仅通过品牌、价格和[详细内容]
相信很多妈妈都有这样的经历：孩子进了超市就像老鼠掉进米缸什么都想买，可咱当妈的要把关高糖高盐高脂肪和各种添加剂，选个零食苦恼啊苦恼！也有妈妈说，我家孩子的零食都是进口的，没啥问题吧？其实，这个问题的答案就在零食包装上！每种食物包装袋上都有营养标签，上面标注的各种指标让消费者一目了然。今天，包妈就带大[详细内容]
羊城晚报?看点 看电视吃包薯片，跟朋友闲聊抓把瓜子，去电影院必买爆米花……很多人都是“零食控”，却不知道选错了零食，可能一口一口吃来疾病。 权威营养专家揭秘他们从不碰的食物，并教你学会健康吃零食。这些食物，营养专家从来不碰 范志红认为，衡量一种食物好不好，首先应该看它是否能够提供对人体有[详细内容]
中国临床营养网（lcyycc）补钙食谱！远比骨汤靠谱的补钙食谱作者：Arson文章来源：营养师团已授权《中国临床营养网》转载记得小时候爸妈总会给我做排骨汤，说是能够补钙。我相信很多家庭至今也都是认为这种“补钙大法”好。但是，这种说法是真的么？我们来看看下面这组数据吧~通过数据的对比，我们发现骨头汤的[详细内容]
食品营养标签审核要点及常见风险问题处理转自食品伙伴网食品营养标签审核常见风险问题处理食品营养标签是食品安全法所规定的食品标签管理的重要组成部分。预包装食品的营养标签包括两类，即，预包装食品营养标签和预包装特殊膳食用食品的营养标签。预包装食品营养标签的审核适用标准为《食品安全国家标准预包装食品营养标签[详细内容]
前些天立下豪言，要出一集补充DHA的食物介绍，真是体会了有些事情，真的是说着容易，做起来累死人。首先想到的是问度娘。然后度娘就分分钟教我做人：哈？人家本来就只是一个广告网站，你居然也要来查科学知识？接着就是查询文献，各大文献网站大多要付费不说，找得到打得开的文献让人分分钟怀疑作者的诚意，或者自己的打[详细内容]
琳琅满目的商品怎么选购才不吃亏？背后密密麻麻的食品标签该怎么看？哪些标识是不能忽视的重要信息？其实，包装盒上藏着很多你不知道的小秘密。1常识篇食品名称：看专用名称《预包装食品标签通则》规定：应在食品标签的醒目位置，清晰的表示反应食品真实属性的专用名称。所以在看食品名称的同时一定要看阐述食品类别的专用[详细内容]
痛风病人应该吃多低嘌呤的食物，少吃中嘌呤的食物，不吃高嘌呤的食物，还要注意不要喝酒。但很多痛风病人并不知道哪些食物的嘌呤含量高，哪些嘌呤含量低，通过下面的表，就可以很直观了解我们应该多吃哪些，少吃哪些了。一、痛风患者可以吃的食物食物热量脂肪嘌呤名称(千卡)(克)(mg)菠菜..3奶粉..7莴仔..2[详细内容]
本文作者国家二级公共营养师李园园琳琅满目的商品怎么选购呢？背后密密麻麻的食品标签很多人都忽视了，其实食品的标签上藏着很多秘密！1、食品名称——要仔细看好在看食品名称时，一定要看阐述食品类别的专用名称，如果仅仅看到某些字眼，就可能对产品产生误会。例如某“花生牛奶”，下面稍微小一点的字体写着“复合蛋白饮[详细内容]
奶茶、啤酒、冰淇淋，是夏天很多人爱吃的零食，但是这些你爱的美味，你真的了解吗？带你看几个数据↓↓part1一杯奶茶=四杯咖啡近日，上海市消保委通报了针对27家茶铺、51件样品的现制饮料(奶茶)比较试验结果，结果竟然是......单从咖啡因含量这一点来说，部分奶茶中咖啡因的含量高于咖啡中咖啡因的含量，[详细内容]
每天我们吃进肚子里的食物有很多，这些进肚的食物你了解多少呢？在平常买东西的时候，有看食物标签习惯的人就很少，能看懂的人就更少了。下面的文章有助你学习如何看包装信息。来源：放心食品饮料行业首席技术官●●●●●●国家对于食品包装袋的相关规定和标准自年6月1日起施行，《中华人民共和国食品卫生法》同时废止。[详细内容]
痛风在过去，被称为“宫廷病”，因为首发见于欧洲宫廷。当时的宫廷生活奢靡，肉奶制品吃的太多，高蛋白的食物中的高嘌呤，导致血液中尿酸异常升高，由此导致痛风。 所以，痛风属于“富营养化”导致的，真正是“吃”出来的疾病。 随着饮食的丰富，中国人的“痛风”也开始高发。数据表明，“高尿酸”已经成为“三高[详细内容]
