食品营养成分表中维生素的功能、每日推荐量（NRV）（二）
维生素A：维生素A有助于维持暗视力，有助于维持皮肤和粘膜健康。NRVugRE（视黄醇当量）
维生素D：维生素D可促进钙的吸收，有助于骨骼和牙齿的健康，有助于骨骼形成。NRV5ug
维生素E：有抗氧化作用。NRV14mgα-TE
维生素B1：维生素B1是能量代谢中不可缺少的成分，有助于维持神经系统的正常生理功能。NRV1.4mg
维生素B2：有助于维持皮肤和黏膜健康，能量代谢中不可缺少的成分。NRV1.4mg
维生素B6：有助于蛋白质的代谢和利用。NRV1.4mg
维生素B12：有助于红细胞形成。NRV2.4ug
维生素C：有助于维持皮肤和黏膜健康，有助于维持骨骼、牙龈的健康，可以促进铁的吸收，有抗氧化作用。NRVmg
烟酸：又名维生素B3，有助于维持皮肤和黏膜健康，能量代谢中不可缺少的成分，有助于维持神经系统的健康。NRV14mg
叶酸：又名维生素B9，有助于胎儿大脑和神经系统的正常发育，有助于红细胞形成，有助于胎儿正常发育。NRVugDFE
泛酸：又名维生素B5，是能量代谢和组织形成的重要成分。NRV5mg
生物素：又名维生素B7或维生素H，帮助人体细胞把碳水化合物，脂肪和蛋白质转换成它们可以使用的能量。NRV30ug
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