健康生活方式的信徒们拒绝食用点心，他们偏好吃瘦肉和鱼肉，因为这是正确的选择。但很少人知道，即便再营养丰富的食物，一旦过量食用，这些食物对身体的害处比甜品还要大。俄罗斯“Elle”时尚网为大家整理了6种高营养，但却不宜经常食用的食物。 1，熏鲑鱼 对于生食鲜鱼的爱好者来说，过多食用新鲜鲑鱼肉，[详细内容]
在食物界，总有一些好食物，它们营养丰富，性价比高，却因为人们的误解一直“背锅”。我们邀请到营养专家澄清饮食误区，为这些好食物说句公道话。受访专家：哈尔滨医科大学高级营养师陈英云吃蛋 会胆固醇过高？很多人吃鸡蛋时会丢掉蛋 ，认为其中含有大量胆固醇，会伤害心脏。事实上，年版的《美国居民膳食指南》已去除每[详细内容]
有些人发现自己缺铁、缺锌、缺各种维生素，然后购买一些保健品和营养补充剂。事实上，我们的日常食物中就有很多营养含量丰富的冠 食品，我们一一为大家奉上，赶快收好！含铁冠 ：黑木耳 黑木耳才是各种食物中含铁量最高，补铁效果也最好。每克黑木耳含铁毫克。? 自古以来，人们就把它作为补血佳品。此外，海[详细内容]
点击蓝字轻松 曾经的寒冬腊月里，很少看见绿叶菜的踪迹，但随着冷冻技术的成熟，冷冻处理的青菜、水果、肉类让大家吃得越来越新鲜,食品种类也越来越丰富。那么，这些食品的营养如何呢?不少人认为冷冻食品的营养并没有新鲜食品高，尤其是冷冻蔬菜。其实，现在的冷冻食品营养也不低。 目前市场上的冷冻食品分为冷[详细内容]
空腹健身，非常容易体力透支，健身过程中，身体需要能量时很容易分解肌肉，分解为氨基酸再分解为葡萄糖来供给所需量，最终导致肌肉的流失，造成基础代谢降低，基础代谢一旦降低是绝对不利于减脂的！如果训练强度过大，很可能危害到身体健康及生命。从减脂的角度上来讲，长期养成这样的习惯，一旦停止运动，便会再次的变胖，[详细内容]
日常生活中，很多人都会出现头发干枯、口角生疮、皮肤暗 无光泽等问题，在排除器质性疾病之后，如果身体经常有以下不适，可能是缺乏某些营养素。 那问题来了，如何判断缺什么营养素，后续又该如何改善？今天一张表格说清楚！来源：养生固本健康人生（ID：infinitus_ysgbjkrs）、人民日报编[详细内容]
痛风的营养治疗指南（附食物嘌呤含量表）痛风是单钠尿酸盐沉积于骨关节、肾脏和皮下等部位，引发的急慢性炎症和组织损伤，与嘌呤代谢紊乱及（或）尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关。尿酸是人类嘌呤及核酸分解代谢的产物，它的产生有内源性与外源性两个途径，内源性尿酸主要是谷氨酸在肝内合成，以及体内核蛋白的分解，[详细内容]
现实中千里马总是很难遇到伯乐。在食物界也有这么一些食物因为人们的误解而被迫背上了“黑锅”！1吃蛋 会胆固醇过高？大误会很多人吃鸡蛋时会丢掉蛋 ，认为其中含有大量胆固醇，会伤害心脏。事实上，年版的《美国居民膳食指南》已去除每日胆固醇摄入量毫克的标准建议，理由是：尽管高胆固醇食物如蛋 、动物内脏等一直被[详细内容]
健康生活方式的信徒们拒绝食用点心，他们偏好吃瘦肉和鱼肉，因为这是正确的选择。但很少人知道，即便再营养丰富的食物，一旦过量食用，这些食物对身体的害处比甜品还要大。俄罗斯“Elle”时尚网为大家整理了6种高营养，但却不宜经常食用的食物。1，熏鲑鱼 对于生食鲜鱼的爱好者来说，过多食用新鲜鲑鱼肉，倒不是[详细内容]
在食物界，总有一些好食物，它们营养丰富，性价比高，却因为人们的误解一直“背黑锅”。我们邀请到营养专家澄清饮食误区，为这些好食物说句公道话。受访专家哈尔滨医科大学高级营养师陈英云吃蛋 会胆固醇过高？ 很多人吃鸡蛋时会丢掉蛋 ，认为其中含有大量胆固醇，会伤害心脏。 事实上，年版的《美国居民膳食指[详细内容]
据现代的营养学家发现，其实那些“难吃”食物含有的营养成分并不少，甚至还有一些了不起的营养功效，比如排 、减肥、预防糖尿病和高血脂等等优秀功效。下面我们来看看生活中常见的8种最有益的“难吃”食物!人们一直热爱甜美、精细、香浓的食物，不喜欢苦涩、粗糙的食物。在千万年前，甚至只是四五十年前，人们的确经常过[详细内容]
一直以来，每个国家根据自身的情况，订立食物金字塔，确定每个公民膳食标准，其中包括油脂、蔬菜、肉类、谷类碳水化合物的摄取比例。在实际应用过程中，我发现这种根深蒂固的饮食习惯，正是中国人近年来各类疾病增加的罪魁祸首。中国一直是个以米饭、面食为主食的国家，这样的习惯从年以来，日益变成健康的杀手。社会发生变[详细内容]
1、鸡肉+栗子鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳，补血养身，适于贫血之人。2、红葡萄酒+花生红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅，有益心脏!3、鸭肉+山药鸭肉补阴，并可消热止咳。[详细内容]
宝宝到了一岁之后就可以开始享用盘子里的美食了。往往，一岁之后的宝宝会逐渐开始拒绝吃配方奶，而且仅是辅食和粥也已经不能引起他们的兴趣。但是给一岁多的宝宝的健康食物，不应该是成人食品。那么，该给他们吃什么呢？笛卡贝安国际儿童成长中心内的宝宝是根据国内著名餐饮机构与营养师搭配的健康食谱来提供宝宝一天三次的[详细内容]
年12月8日，由国家食物与营养咨询委员会主办的“健康中国——食物与营养高层研讨会”在北京召开。会上，河北金沙河面业集团有限责任公司等13家单位首批获批创建“国家食物营养教育示范基地”。编辑器面粉和挂面是人类食物中的主要食品，金沙河人一直坚信好挂面必须用好面粉，好面粉必须用好小麦。为此，我们一直在努力[详细内容]
豆腐鱼头汤、麻婆豆腐、酿豆腐、豆腐花……说起吃豆腐，健康君的口水都要流出来啦！豆腐不仅美味，还能给健康带来不少好处。豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。想知道豆腐和哪些食材搭配，可以碰撞出“营养美味”的火花？快和健康君一[详细内容]
导读?“单兵作战”的效果往往不如“团队合作”，其中的奥秘就是“食物的协同作用”。某些食物搭配在一起吃，在满足营养均衡的同时，还会帮助人体更好地吸收食物所含的营养物质。还有些营养素，需要另一种营养素的帮助，才能被身体完全吸收……“单兵作战”的效果往往不如“团队合作”，其中的奥秘就是“食物的协同作用”。[详细内容]
胡桃 民间又称长寿果，含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸，能营养大脑与皮肤，迅速补充体力，有延缓衰老、滋补养颜之功。芝麻 黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，是改善皮肤粗糙的最佳食物。鸽肉 鸽肉含丰富的血红蛋白，脂肪含量低，蛋白质含量比猪肉高9[详细内容]
11月23日下午食品安全“五进”巡讲宣传活动走进平地社区大沥食药监局联合平地社区在平地 氏大宗祠为居民带来食品安全知识看看这次的宣传巡讲活动给社区居民带来哪些实用知识？专业讲师食品安全讲座实用又有趣 来自华南农业大学讲师团的周燕妮老师，结合中老年人特点，通过PPT课件、实例分析、交流互动等形式，[详细内容]
头发干枯？口角生疮？皮肤暗 无光泽？可能是缺乏某些营养素！那么问题来了，如何判断缺什么营养素，后续又该如何改善？今天一张表格说清楚！来源：央视财经、养生固本健康人生劳动报新媒体编辑：赵彤云这么实用的表格，还不快扩散给更多人看！再给小编点个大拇指哦！赞赏长按白癜风的食疗北京白癜风治好多少钱[详细内容]
