本期专家：陈舒澳大利亚科廷大学公共卫生学博士从事儿童营养与健康研究研究兴趣：喂养、哮喘与过敏性疾病儿童食物搭配的原则一岁以内的宝宝如果是一岁以内的宝宝，在6-12个月添加辅食后，最好能够保证这半年平均每天的奶量毫升左右。在喝奶之外的话，尽可能给孩子丰富的食物种类，再根据家庭的作息时间安排进食时间。只[详细内容]
每种食物都有它独特的营养价值正确搭配食物不仅可以在味觉上锦上添花还可以使食物的营养最大化哦快来看一看都有哪些食物是“完美CP”吧~01鱼+豆腐鱼和豆腐最佳搭档，鱼中含有的维生素D可以将人体对豆腐中钙的吸收率提高20多倍。给孩子吃鱼炖豆腐补钙是最好不过的选择。而且这两种食物价格便宜，营养充足，非常适合[详细内容]
饮食是糖友们最关心的一个环节，在我们的日常生活中，很多的食物搭配都是不科学的。虽然这些食物味道鲜美，经久流传，但从健康的角度讲，却极不合理，糖尿病患者一定要引起重视。今天，塔哥就来给大家好好讲一讲。1、豆浆+鸡蛋很多人的早餐都喜欢用豆浆冲鸡蛋，其实鸡蛋中的黏液性蛋白会与豆浆中的胰蛋白酶结合，从而失去[详细内容]
考前饮食五忌二宜： 考前备战要“求全责备”，一些细节问题同样不能忽略，比如饮食。家长们往往容易走极端：生怕孩子吃不好，隔三差五大鱼大肉；只要是有营养的食物就往孩子嘴里塞……其实考前的饮食要讲究科学。在这里，健康频道为您提供考前饮食的“五忌二宜”，请您参考： ●考前食谱忌大变 [详细内容]
听到哪种食物好就拼命吃吃吃然而好像木有什么显著的变化一不小心还胖了！小编得不严肃且认真地告诉你作为爱吃爱玩爱自由的生活达人光会选对食物还不够不懂得食物的营养搭配那就全都白吃了~人体需要多少营养？双手双脚都数不过来！人体需要的营养素高达40多种，这些营养必须通过食物摄入来满足人体的需求，除非是刚出生不[详细内容]
长寿小编谈生活：中药讲究配伍，有些是相互作用可以更好的发挥作用，有些是互相抑制不利的效果，而我们平时吃的食物也需要注意这些，正所谓“单兵作战”不如“团队合作”。冬天是进补的好时节，那么怎么搭配才能更好的让食物发挥它们滋补的作用呢？我们整理出常见的一些食物搭配组合，既好吃、有好用，食材也都是我们平时常[详细内容]
现在都讲究药补不如食补，可有些人即使吃了大补药膳也无济于事，那些高营养的食物穿肠而过，就连身体日常所需的物质都供给不足。今天就教大家一整套食物“鸳鸯配”，可以将食物的功效翻倍！鸭肉+山药从口味上来说，鸭肉与山药较为互补，山药的绵糯可以衬托出鸭肉的鲜美，还能消解其油腻;从营养上来说，鸭肉有一定的滋阴养[详细内容]
健身的营养饮食对健身的成功和失败有举足轻重的作用，而且这方面也越来越受到朋友们的重视，下面小编就为大家介绍一下运动营养问题，来瞧瞧吧。要说到合理的营养，那么指的就是一日三餐给予身体提供的热量和营养元素，是否能和日常运动训练中的能量与营养保持平衡。从营养素来讲，要有充足的热能，而且蛋白质、脂肪、碳水化[详细内容]
一、鱼+豆腐 作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。 原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效果。 二、猪肝+菠菜 作用：防治贫血。 原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也[详细内容]
年中高考就快来临了，考生该吃什么？吃什么才是对孩子最重要的?对许多家庭来说都是一件非常重要的事。作为家长必须保证孩子的营养，让孩子在最佳的状态下迎接考试。下面推荐了中高考饮食的10条建议，希望对考生家长有所帮助。1、在中高考期间，要想保持旺盛的精力和充沛的体力，一日三餐很重要。主食不要过于精细，最好[详细内容]
高血压是心脑血管病的首要危险因素，如果不及时治疗，高血压将导致脑溢血、动脉硬化、心肌梗死、肾衰和失明。高血压的危害非常大，必须高度重视。那么高血压的危害有哪些呢？引起猝死猝死是临床上最为紧急的状态。它表现为忽然发生呼吸、心跳停滞，意识丧失，并常于1小时内死亡。高血压因左心室负荷增加，而致左室肥厚，易[详细内容]
中国已经开始强制执行食品营养标签一年有余。对于公众健康，这是一个很大的进步。不过跟国外相比，强制要求标注的项目还比较少。这里我们以美国为例，来介绍一下食品营养标签的常识。《营养标签与教育法案》诞生在年代之前，美国的食品也不要求营养标签，不过厂家可以自愿标注。随着人们对饮食健康的中科白癜风让白斑告别白[详细内容]
对于男人来说喝酒、吸烟几乎是家常便饭了，应酬、朋友聚会都是避不了喝酒。但是喝酒也是要有个度，经常看到喝得酩酊大醉的人，第二天醒来是时候各种不舒服、不是头疼就是胃不舒服要么就是一整天吃不下东西，整个人精神整天都不是很好。张先生平时也是个喜欢喝酒的人，前段时间喝酒的时候还喝出了急性肠胃炎。都知道喝酒不好[详细内容]
有研究表明，在生命最初的天，即从怀孕到2岁期间的母婴营养会影响人一生的健康。这一时期良好的营养，可以促进儿童体格和脑发育，增强免疫力，降低出生缺陷发生率，降低对疾病的易感性。而这一时期营养不良给儿童带来的近期和远期危害，都是不可逆转、不可弥补的。在影响儿童生长发育的因素中，遗传因素人为很难控制，环境[详细内容]
油炸食品在中国的主要致癌风险主要不在于食物和油的加工过程，在于售卖的小贩和店主的道德水平，听说过地沟油吗？你问过路边摊的老板他的油多久换一次吗？不说致癌的问题，光是反复煎炸使油里面的酸价和过氧化值升高就对人体有很大危害了，特别对于身体比较脆弱的学生，更别说反复使用的还有可能是更差的地沟油了。还有为了[详细内容]
孕妇营养不良对胎儿的影响01易引发营养不足性疾病营养不足的原因与偏食、挑食、食物烹调不当、饮食习惯及生活行为，以及慢性消耗性疾病及胃肠吸收功能不良。营养不足性疾病如缺铁性贫血或大细胞性贫血。严重时可并发贫血性心脏病。孕期贫血不但影响母体健康，而且也影响胎儿的生长发育以及出生后的神经行为以及智力水平。[详细内容]
《受用一生的圣贤大智慧——健康与环保的新饮食》节录忌食十大垃圾食物联合国卫生组织公布了十大垃圾食物，我们也来了解一下。佛法讲，法布施有三种方式：「示转、劝转、证转。」你把道理告诉他，他能接受，这是示转。讲一次没有用，还要苦口婆心讲好多年，终于把他劝动了，这是劝转。必须证明给他看，他才信，就是证转。我[详细内容]
““我家乐乐发育比同龄人要晚，不爱吃东西，急人！”“我家壮壮胃口还是不错，就是不长个，矮胖矮胖的，看着虚得很。”“我家嘉嘉身上不知道为啥隔一段时间就长小红痘、还容易腹泻。””孩子的身体健康一直是家长们最关心的话题之一当孩子的身体出现某些状况时各位家长可曾想过也许这些症状并不是某种具体的疾病引起的它的[详细内容]
医院订阅哦！ 核心提示：说起土豆、红薯、木薯等薯类食物的营养，多数人想到的是膳食纤维，可以帮助减肥，可是你知道怎么吃薯类食物，能获得最佳营养吗？1蒸煮食用保留薯类维生素C的营养 薯类是很好的维生素C的来源。《中国食物成分表》中的数据显示，每克土豆中维C含量为27毫克，红薯为26毫克，高于大多[详细内容]
很多人认为，只要是铁含量高的食物就能够起到很好的补铁效果，但事实并非如此。黑木耳翻开食物成分表，会发现黑木耳（干）的铁含量高达97.4毫克/克，而正常女性的铁需求量也不过20毫克/天，所以很多人会认为只要吃20克的干木耳就能满足一天铁的需求量，但是20克干黑木耳泡发后就是一大盆，一个人想一天吃[详细内容]
