含B12的超級食物！營養專家大呼驚艷，素友的問題解決了！不得不頭條，發現了這個超級食物--富含B12!小夥伴們都驚呆了！營養專家都叫好！我們高興同時都趕緊告訴朋友！快來看！中國有機第1人胡刪老師推薦的超級食物「Youarewhatyoueat！」簡單一句說明了食物對我們的重要性，食物種類如此繁多，如[详细内容]
三文鱼松Salmonsong三文鱼作为鱼类的一种，由于其营养价值极高，因此，广受大众喜爱。三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病；三文鱼能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生，具有很高的营养价值，享有“水中珍品”的美誉；三文鱼肉有补虚劳、健脾胃、暖胃和中的功能；还可[详细内容]
金健康商务彩铃试听近日卫生部颁布营养保健品有27种功能营养保健品(统称为营养素)分为两大类：一类是功效型，一般以中草药为主要成分，例如：虫草既能滋养肺阴，又能温补肾阳;大枣具有改善睡眠的药理作用等，它们具备药食同源多重功效，既能入药，又能当食物一样用来充饥，因此，营养素不是药，但是，的确可以发挥其辅[详细内容]
我们女性一生中经历三个关键期：月经期、怀孕生产期、停经更年期，这三个时期，我们女性经历巨大身心变化，尤其是初为人母时期，产褥期往往成为产后妈妈身心健康转折点。正所谓：产前一团火，产后一盆冰，经过分娩的用力与出血，体力耗损，产妇处于“血不足，气虚”状态，是需要靠月子里的饮食营养调理对身体养护。把握时机[详细内容]
患有血小板减少症，血液中的血小板含量就比正常数量少了约1/3左右。其结果是，如果由于任何原因而造成内部出血或体外出血，流血时间就会比正常流血时间要长，确诊为血小板减少，需要积极接受治疗，避免疾病发展恶化。我国著名的中医紫癜血液病专家胡桂生教授说，对于血小板减少的患者而言，治疗固然重要，但饮食的护理和[详细内容]
饮食营养原则：痛风症是因嘌呤代谢紊乱，尿酸代谢失调，血尿酸过高，尿酸盐沉积于关节等处，局部肿胀、疼痛、变形。无论是急性，还是慢性痛风症，饮食均应控制富含嘌呤碱食品，并避免诱发因素。饮食营养治疗:嘌呤每天在毫克之内。限制热能，控制体重；热能据病情而定，每天0～千卡。切忌减重过快，应循序而进；减重过快可[详细内容]
星妈厨房每天细味一款食材，科普+实用。粗粮口感虽糙，但营养一点也不含糊。今天给大家介绍一款粗粮——黑米，营养价值非常丰富，在古代已被称作“贡米”、“药米”、“寿米”……营养价值黑米含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富。▎抗氧化黑米中富含花青素，含量比[详细内容]
红薯：通便防癌一红薯可以成为胆固醇克星。每天早晚两片红薯，对胆固醇的降低很有好处。李时珍曾说过，“红薯食之使人长寿少疾”、“红薯能补中和血，暖胃，肥五脏，充粮食延年益寿”，红薯的好处古来有之。但是，红薯不宜生吃，因为细胞膜未经高温破坏，淀粉难以消化；二是红薯含“气化酶”，食之过多，会出现腹胀、烧心、[详细内容]
很多白领人士由于长时间坐在办公室导致身材变形，臀部的脂肪堆积，原本完美的翘臀变成了扁扁的“梨形臀”；穿上衣服没有了原本的曲线美，也没有了自信。今天小编就带大家了解解决梨形臀的方法。悬空蹲坐“蹲坐”是锻炼臀部比较基础也比较有效的一个动作。蹲坐时直接调动臀部肌肉，而且，如果手持重物进行练习，还能塑造出更[详细内容]
日常生活中，我们经常可以听到许多食物被“嫌弃”的声音，如蛋 含大量胆固醇，会危害心脏；水果干含太多添加剂没营养等。但这些都是误解，实际上，这些食物富含人体所需的各种营养，却因为人们的误解一直“背黑锅”。这次营养专家为这些好食物说了句公道话。吃蛋 升胆固醇？在大众科学宣传中，一直把胆固醇作为人类健康的[详细内容]
日常生活中，很多人都会出现头发干枯、口角生疮、皮肤暗 无光泽等问题，在排除器质性疾病之后，如果身体经常有以下不适，可能是缺乏某些营养素。那问题来了，如何判断缺什么营养素，后续又该如何改善？今天一张表格说清楚！”来源：人民日报scweishengjisheng卫生计生长按识别左边治疗白癜风专科医院中科[详细内容]
专业、权威、深度医药行业报道尽在中部第一行业自媒体大医道—MEDIMUST—来源：养生固本健康人生日常生活中，很多人都会出现头发干枯、口角生疮、皮肤暗 无光泽等问题，在排除器质性疾病之后，如果身体经常有以下不适，可能是缺乏某些营养素。那问题来了，如何判断缺什么营养素，后续又该如何改善？今天一张表格说[详细内容]
今天我们来赏析一下“新泽西州食品营养与健康研究所（IFNH）”，占地8万平方英尺，这座价值5,万美元的建筑，设计有开放的工作空间和实验室，光看图片就觉得美得不要不要的！快来养养眼吧。实验室赏析新泽西州食品营养与健康研究所（IFNH）占地8万平方英尺，这座价值5,万美元的建筑，设计有开放的工作空间和实[详细内容]
红米 红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。而其内含丰富的磷，维生素A、B群，则能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病;又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质，[详细内容]
1.红薯：通便防癌红薯可以成为胆固醇克星。每天早晚两片红薯，对胆固醇的降低很有好处。李时珍曾说过，“红薯食之使人长寿少疾”、“红薯能补中和血，暖胃，肥五脏，充粮食延年益寿”，红薯的好处古来有之。但是，红薯不宜生吃，因为细胞膜未经高温破坏，淀粉难以消化；二是红薯含“气化酶”，食之过多，会出现腹胀、烧心[详细内容]
某小学为学生集体检查视力，发现大多数班级超过50%以上的学生眼睛近视，低年级学生中也不乏高度近视者。学生用眼本来就比较多，除了看书本外，再看电视或者电脑、手机、ipad等电子产品，视力直线下降在所难免。很多用眼过度的成年人也同样存在视力下降的问题。需要补眼的人，一定要少吃含糖量高的食物，比如糖果及高[详细内容]
宝宝的茁壮成长离不开合理的饮食营养搭配。中国谚语说：人如其食。可见吃什么，怎么吃，真的至关重要。但在日常生活中，各类关于营养的误区，却着实不少，注意避免这些误区，给孩子的营养才能更加合理。今天就跟着小编一起，来认识认识这些儿童饮食的误区吧。误区一：1岁以内吃牛初乳牛初乳，是指乳牛产犊后3天内所分泌的[详细内容]
比丢弃食物更可怕的浪费你以为浪费食物真的是字面意思上的丢弃食物吗?错!你还在浪费食物的营养。很多人在自己不知情的情况下，以为不丢弃保存好食物就是不浪费，但殊不知，在这个过程中你正在浪费食物的营养。我们总结了日常生活中的一些浪费食物营养的情况，并辅以12点建议，希望可以帮您真正做到餐桌不浪费!1、肉食[详细内容]
“单兵作战”的效果往往不如“团队合作”，其中的奥秘就是“食物的协同作用”。某些食物搭配在一起吃，在满足营养均衡的同时，还会帮助人体更好地吸收食物所含的营养物质。还有些营养素，需要另一种营养素的帮助，才能被身体完全吸收。1、鸡肉+栗子作用：补血养身，适于贫血之人。原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾[详细内容]
▼点击下方的音频播放俗话说“药补不如食补”!利用食物的营养功效结合自己身体情况，通过进补膳食来增强抵抗力，免疫力，才是最安全有效的保健方法！露露送给您一张食物营养表，缺什么就吃什么，照着吃就对了！美国《预防》杂志曾报道，一旦出现疲劳、乏力、健忘、血压高等衰老症状，第一要休息，第二就是及时补充营养。身[详细内容]
