哪些主食是营养冠 ？（1）蛋白质含量第一：燕麦燕麦中的蛋白质含量在谷物中是最高的，并且其氨基酸构成和消化吸收率也较高。除了这个优势外，燕麦还富含具有调控血糖和血脂功用的β葡聚糖。燕麦能够用来煮粥或做成燕麦饭。需要提醒的是，市场上很多声称多营养麦片的产品，含燕麦的份额很低，保健作用有限。购买时要看配料[详细内容]
以最新的食品好吃点为例，如图其营养成分表如下：根据国家标准，营养成分表采取“4+1”的标注模式，4个核心营养素蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠；1个能量值，这五项为强制标注，其他营养素如钙、铁等企业可自行选择。前两项（项目，每g）可能大家比较容易明白，可后面的nrv%啥意思呢？NRV%是克或毫升食品中的[详细内容]
不要求胖爸爸会计算食物的能量（学会了也不可能随时计算），但简单地要求看懂预包装食品营养成分表还是很容易实现的。预包装食品的概念指预先定量包装或者制作在包装材料和容器中的食品，比如一盒ml牛奶，一包薯片。预包装食品的能量以及各种营养素量是固定的，只需要看懂营养成分表，就可以很简单地计算出能量及各种营养[详细内容]
本文由特医食品研发前沿动态主编，国家食品行业生产力促进中心（马超先生）搜索整理，提供最全最新的行业资讯，推动产业在中国的发展。关于举办“中国特殊医学用途配方食品创新发展峰会暨特医食品研发思路、临床应用与临床营养支持交流研讨会”的通知各有关单位：近日，国家食品药品监督管理总局成立特殊食品注册管理司，开[详细内容]
12月8日，由国家食物与营养咨询委员会主办的“健康中国——食物与营养高层研讨会”在北京召开。会上，碧生源等13家单位脱颖而出，获得首批国家食物营养教育示范基地创建单位称号。碧生源获此殊荣有利于进一步提高食品安全和营养研究的水平，加快食品营养教育的普及力度，将为公众提供学习食品营养的机会，有利于完善中[详细内容]
日常生活中，很多人都会出现头发干枯、口角生疮、皮肤暗 无光泽等问题，在排除器质性疾病之后，如果身体经常有以下不适，可能是缺乏某些营养素。那问题来了，如何判断缺什么营养素，后续又该如何改善？今天一张表格说清楚！▍来源：养生固本健康人生▍编辑：六禾生态农牧赞赏长按河北白癜风医院贵阳治疗白癜风[详细内容]
高血压是脑卒中最主要的危险因素，血压的高低和脑卒中发生率相关，无论是收缩压或是舒张压的增高均可增加脑出血或脑梗死的危险。总原则：原发性高血压饮食营养治疗要适量控制热能及食盐量，降低脂肪和胆固醇的摄入水平，控制体重，防止或纠正肥胖，利尿排钠，调节血容量，保护心脏、脑和肾脏血管系统功能。采用低脂低胆固醇[详细内容]
利用营养素来治病和保健从来就不是一件新鲜的事物，数千年前，中国、埃及、古阿拉伯等一系列古代文明就已经发现了天然物质对健康的重要性，并一直运用至今。 在这些营养素中，维生素和矿物质是其中尤为重要的组成成分。合理地使用这些营养素，对于人类的健康至关重要。但是，我们永远也不要认为，单纯地使用这些营养素[详细内容]
全民健康Tuesday，January16，致亲爱的你Healthme在各种补品给追捧的今天，人们常忽略身边常见食物的营养价值，它们富含维生素、矿物质，抗癌物质等等，其并不亚于“补品”。美国《线体》、《时代》杂志近日列出10种超级健康食物，它们可以抗疾病、增体能。一起和Healthme看看都是哪10[详细内容]
提示：点击上方朗田心灵一键 很多人从小就被告知，柿子和螃蟹不能一起吃，否则可能送命。真实情况是，柿子中含有一定量的单宁（也被称为“鞣酸”），成熟后的甜柿子单宁含量能低到0.1%以下，未成熟的涩柿子可高达4%以上。如果大量吃单宁，同时胃中又有很多蛋白质，单宁会让蛋白质形成不溶性复合物，并且让[详细内容]
在各种补品给追捧的今天，人们常忽略身边常见食物的营养价值，它们富含维生素、矿物质，抗癌物质等等，其并不亚于“补品”。美国《线体》、《时代》杂志近日列出10种超级健康食物，它们可以抗疾病、增体能。快来看看都是哪10种食物1、牛油果1预防心脏病牛油果现在不是什么稀有水果，大部分超市都有卖的，其中富含维生[详细内容]
总有一些好食物，它们营养丰富，性价比高，却因为人们的误解一直“背黑锅”。我们邀请到营养专家澄清饮食误区，为这些好食物说句公道话。吃蛋 会胆固醇过高？很多人吃鸡蛋时会丢掉蛋 ，认为其中含有大量胆固醇，会伤害心脏。事实上，年版的《美国居民膳食指南》已去除每日胆固醇摄入量毫克的标准建议，理由是：尽管高胆固[详细内容]
美国公布10种最健康食物，比补啥都好，年一定要吃全了！在各种补品给追捧的今天，人们常忽略身边常见食物的营养价值，它们富含维生素、矿物质，抗癌物质等等，其并不亚于“补品”。美国《线体》、《时代》杂志近日列出10种超级健康食物，它们可以抗疾病、增体能。快来看看都是哪10种食物1、牛油果1预防心脏病牛油果[详细内容]
这9种食品，营养专家一辈子都不愿意碰！ 雪糕、薯片、蛋 派、曲奇饼……光是听名字你就忍不住要流口水了？这些食品好吃不贵，曾经填饱了无数“吃货”的肚子，更成为很多人休闲娱乐时的零食首选。 现代化学工业的发展，让我们可以轻松品尝到各种调和出来的味道，与添加剂的接触也更加亲密。这些“人造食物”往往[详细内容]
1：这些美食，助你健美 对于希望减肥和健美的消费者而言，食用什么样的食品，是一门大学问。下面向你推荐12种有助于减肥和健美的食品，消费者不妨一试。 香蕉：富含碳酸钾，有助于降低血压。在所有的食品中，几乎没有一种只含60卡热量的无脂快餐，能同香蕉一样能满足吃甜食者的需要。如果把一支处于冷冻状态[详细内容]
科学研究表明，婴幼儿早期是大脑发育的关键期，通过多种营养成分的补充可以使脑神经细胞活跃，思考及记忆力增强，为宝宝的智能发展奠定良好的基础。然而面对诸多营养丰富的食物，究竟哪些能够“营养”宝宝的大脑呢？脂质对于宝宝的大脑发育来说，脂质是第一重要的营养素。因为人的大脑约有60%是由脂质组成的，是形成脑细[详细内容]
作者：番茄君来源：天天课后帮（ID：kehoubang01）聊聊吃早餐这件事饮食健康专家里希特尔指出：“早餐对儿童尤为重要”，儿童正处于生长旺盛时期，又活泼好动，需要相对比成人更多的热能和营养素。早餐有助于补充糖原存储和在一天开始时提供人体所需的热能，有助于注意力集中，稳定情绪，成绩也会更为理想。然[详细内容]
张书奶粉专卖张书奶粉专卖——奶粉专卖领导品牌销售传福音服务献大爱﹀﹀﹀俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”。白萝卜是冬季的时令蔬菜，也是养生的好食材，古时候也有：“萝卜上市，郎中下市”的说法。但你知道吗？其实各种萝卜的功效是不同的，一定要正确食用才能发挥最大功效。要想发挥萝卜的润肺作用，您得首先[详细内容]
食物是能量的来源，是身体健康的物质支撑，不仅影响着生理，还和心理健康密切相关。不同颜色的食物含有不同的营养成分，对人们心理健康的影响也不同。食物颜色对心理健康的作用如下：1、红色：促进血液循环，带给人以活力。红色能有效地振奋心情、促使人们将想法付诸实施。对应的食材有西红柿、牛肉、猪肝、红辣椒、草莓、[详细内容]
一旦决定要生一个宝宝，给家庭添加一个小可爱。备孕就要提上日程了，我们要多加体育运动和饮食营养了。饮食的调整要做到营养有助于提升生育能力和自然受孕的几率，而不是提升夫妻双方的体重。这时候很多过来人会对你的饮食指手画脚，作为年轻人的我们要有一定的辨别能力，不能让旧的传统影响宝宝的健康了。今天我们来一起了[详细内容]
