咨询不用颜色的食物也有不同的营养特点就像黑色的食物常吃对头发好橙红色的食物多吃可以护眼今天给大家讲一下：不同颜色食物的不同的营养特点，和擅长的养生功效黑色食物，滋养肾脏所有食物中，黑色食物是公认的对头发最滋润的一类食物，比如说黑芝麻中的提取物，可以增强黑色素生成，其蛋白质含量也比牛奶高出数倍，非常利[详细内容]
今天教关心自己身型的童鞋读懂食物营养表。很多朋友开始健身减肥后，都遇到了这个大问题：怎么吃？吃，是减脂增肌的过程中，一个很重要的环节。吃得对，运动效果事半功倍。每天哼哧哈哧的运动大半小时，好不容易消耗三、四百大卡，然后一大瓶可乐就给补回来了，那还练个什么劲儿啊？有人说了，那我不吃总行了吧？也不行！平[详细内容]
肌肉工作室，思想训练营！小编健言瘦猪肉里肌酸的含量是非常高的，所以不要拒绝猪肉，尤其是瘦猪肉。一般情况下，在减脂期建议以白肉为主（如鸡胸肉和鱼虾类），增肌期以红肉为主（如瘦牛肉、瘦猪肉、瘦羊肉）。白肉的优点是易消化，好吸收，肠胃负担小，饱和脂肪少，热量低。红肉的优势是消化吸收时间长，肌酸和各种营养充[详细内容]
戊戌年庚申月庚子日年9月5日星期三啜茶有懷玉川子為摘建溪春，分汲中冷水。試問啜茗生，清風自何起。——袁祖枝茶與食物營養成分的相互作用茶葉中的許多成分都是人體所必需的營養成分，我們可以通過飲茶爾攝取維生素、礦物質、蛋白質、氨基酸、等等。然爾，由於茶葉中存在大量的多酚類、生物堿等活性物質，它們在一定條件[详细内容]
生活中缺乏基本都的营养知识，疾病的发生没有偶然，只有必然。据国家卫计委最新统计数据显示，中国现有慢性病患者已经超过2.6亿，造成的死亡占到了所有人口死亡的85%左右。如何正确挑选食物？食品安全是我国重大的公共卫生问题。不食用过期食品是卫生常识。购买产品时，若产品在保质期之内，应当选择距离生产日期最近[详细内容]
春暖花开,沪上菜市场里也逐渐的丰富起来，辣椒、青椒、彩椒、洋葱、花椰菜、甜豆、豌豆、芹菜、莴苣、荠菜、油菜、菠菜、香椿、春笋、马兰头、韭菜。。。多得让你眼花缭乱。如果你还不曾了解蔬菜的美味与营养，今天就跟随我们的介绍，来探探这春天的馈赠。春笋营养成分 春笋中含有多种氨基酸，味道鲜美，广受居[详细内容]
今天来聊聊婴儿食物的营养成分米粉婴儿米粉是指通过现代营养科学，以原生态优质小米、大米为主要原料，以白砂糖、蔬菜、水果、蛋类、肉类等为选择性配料，同时通过适量钙、磷、铁、蛋白质等婴幼儿全面发育成长所需营养物质和微量元素的加入，科学配方配料加工制作而成的专用于母乳不足，或成人饭食过度时为婴幼儿补充、提供[详细内容]
你们有没有弄混过能量，热量，大卡，卡路里之间的关系？一个成年女性一天要摄入大卡的热量，也听说过这个甜甜圈热量太高了。而食品包装上一般都有一个营养成分表，这个表你看懂了吗？《食品营养标签管理规范》中规定：食品营养成分表必需要标注的有能量和蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠四种核心营养素。能量和四种核心营养素[详细内容]
能量、热量、大卡、卡路里，傻傻分不清楚？吃包薯片怕摄入太多的热量？食品包装上的营养成分表看不懂？今天，食药君就带大家一起来看看！《食品营养标签管理规范》中规定：食品营养成分表必需要标注的有能量和蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠四种核心营养素。能量和四种核心营养素的NRV值如下能量kJ（正常成人每日消耗的[详细内容]
极客视界智能先锋，搞怪设备，看有趣，玩出界，就在极客视界厨房里的智能设备大家见得不少：什么烹饪温度计、平底锅、电烤箱、电磁炉甚至是分子美食专用的料理设备，极客视界都一一为各位读者介绍过。但是我们有没有想过，如果装食材的瓶瓶罐罐也智能化了，将会是什么样子？NeoSmartJar（以下简称Neo）就是这[详细内容]
日常生活中，很多人都会出现头发干枯、口角生疮、皮肤暗 无光泽等问题，在排除器质性疾病之后，如果身体经常有以下不适，可能是缺乏某些营养素。那么问题来了，如何判断缺什么营养素，后续又该如何改善？今天，重庆发布用一张表格让你搞清楚！大家都在看重庆车主必看！自驾出游有异地交通违法怎么处理?发布坐上喷气火车，[详细内容]
年5月，美国颁布《美国食品营养成分标签新规》，该新规将于年正式实施。这是自年以来，美国首次针对食品营养成分标签进行的一次重大变革。该新规的颁布，反映了当前美国民众对于饮食的精细化要求越来越高，健康生活理念逐渐深入人心。本文将该新规内容直译，同时对中美两国的营养成分标签进行了相应比较，为我国食品营养成[详细内容]
文图大糖大糖说之前大糖为大家介绍了碳水化合物计数（carbcounting）的方法。我们学习了如何用手大致估算食物中含有的碳水化合物。那么如果我们在超市里买带有营养标签的食材时，我们完全可以通过阅读营养标签来估算碳水量，同时还能够通过简单的6步法来找到相对更健康的食物。“营养标签”（Foodlabe[详细内容]
日常生活中，很多人都会出现头发干枯、口角生疮、皮肤暗 无光泽等问题，在排除器质性疾病之后，如果身体经常有以下不适，可能是缺乏某些营养素。那问题来了，如何判断缺什么营养素，后续又该如何改善？今天一张表格说清楚！来源：养生固本健康人生（ID：infinitus_ysgbjkrs）我们是帮月嫂育儿嫂涨本领[详细内容]
/03/22阴最不喜欢做选择题喇精神科应该开个给选择恐惧症专门开个诊，我们这些病人很可怜的。拿点外卖来说，选完商家还要选各种菜，选完菜还要看看能不能拼出个满减。犹犹豫豫一个小时就过去了啊！要饿死喇！！！所以最后是吃面还是吃饭啊!?减肥更惨呐，好不容易选到一个食物，还要各种查它的成分，查完还得判断能不[详细内容]
有多少次，你在超市里被食品包装上高深莫测的标签弄晕，每天我们吃进肚子里的食物，你又了解多少？调查显示，有看食物标签习惯的人不足25%。而能看懂的消费者就更少了。“有磷酸的食物可以放心吃吗？要吃得更健康，食品标签可是最好的帮手，下面的文章有助你学习如何看包装信息，仔细查看和比较，就能帮你做出最佳选择。[详细内容]
营养素参考值（NRV）专用于食品营养标签，用于比较食品营养成分含量的参考值。下图是某品产品的营养成分表营养素参考值（NRV）到底是什么？简单来理解，NRV，也就是“营养素参考值”，表示一份食物中所含的某种营养成分提供了人体一天需求的百分比，比如上述g产品中蛋白质NRV%为%，说明它提供了你一天所需要[详细内容]
大家在买到一个食品，是不是在食品的包装上注意到有一个“营养成分表”，仔细观察“营养成分表”是否注意到，有些项目的标注值为“0”。标注值为什么是“0”？这个零其实就是营养标签里容易误导消费者的一个“陷阱”！今天咱们说说反式脂肪酸，在我们生活中含有反式脂肪酸的食品有许多，比如糕点、点心、冰淇淋、薯条等。[详细内容]
我国首个食品营养标签“国标”实施已经三年了。根据规定，预包装食品都必须在包装上添加营养标签，否则不得销售。但是，据记者了解，目前仍然有不少企业未标注营养成分或标注错误。同时，不少消费者却依旧“雾里看花”。根据《预包装食品营养标签通则》规定，在预包装食品中，蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠等四种“核心营养[详细内容]
被称为“史上最严”的国家食品安全法于年10月1日正式实施，将分散的食品安全标准统一为国家食品安全标准堪称这部法律的最大亮点，对于消费者来说“舌尖上的安全”，有了尚方宝剑指导专家朱彩明长沙市疾病预防控制中心食品安全与环境卫生科科长、副主任医师，从事食品安全相关工作20余年，擅长食品安全风险监测、食源性[详细内容]
