很多人既想吃饱饱又想不长肉但理想很丰满，现实很骨感摸摸肚子，一层一层全是肉！有些食物天生就有刮油效果能帮我们把体内多余油脂刮光光一起来看看都有哪些食物吧～1梨子梨子富含膳食纤维，被誉为“最好的肠胃清洁工”。在外吃饭，饭菜大都以“色”和“味”取胜，油腻、辛辣，无形中增加了肠胃负担。多喝梨汁，能促进胃肠[详细内容]
科学育儿、勤俭持家的爸妈请加ying和一位外国朋友聊天，他的印象是：中国的食物和环境一样，都沦陷了。“沦陷”这个词，让我内心里非常不舒服。无论外人说什么，作为一个生于斯长于斯的中国人，抱怨和逃避总不是解决办法，这种下旋情绪和认知只会让你更沮丧和无奈。令人欣喜的是，有很多家长意识到这个问题，并在非常积[详细内容]
生活中，几乎每个人都遇到过生姜、花生、番薯等发芽的情况，但很是纠结：直接扔掉觉得浪费，把发芽的部位削掉再吃，又担心会食物中 。那么，这些生活中常见的发芽食物到底该如何处理呢？到底哪些能吃？哪些不能吃？土豆发芽=有 正常的成熟土豆中龙葵碱含量极低，对人体无害，而当土豆一旦开始发芽、变绿，土豆会产生大量[详细内容]
要想护好肝脏，必须肝脏最想要的是什么，护肝的关键是：必须为肝提供充足的营养，才能维持肝的运作。以下几种营养素是补养肝脏需要摄入的：1、脂肪不是肝脏的敌人随着身边患脂肪肝的人不断增多，不少人都认为脂肪是肝脏的天敌。实际上，脂肪是肝脏不可缺少的营养物质。肝脏需要脂肪，但不代表需要过多的脂肪，所以低脂食物[详细内容]
ning话你知随着天气转冷，很多人都会出现各种各样的小问题，例如头发干枯、嘴唇干裂等等。在排除器质性疾病之后，如果身体经常有以下不适，可能是缺乏某些营养素。那问题来了，如何判断缺什么营养素，后续又该如何改善？今天一张表格说清楚！本文内容综合自央视财经、养生固本健康人生及网络等等除此以外，小编今天还要[详细内容]
孕期准妈妈饮食有许多讲究，有些平时好的食物，孕妈妈能吃吗？如果能吃的话，会有哪些好处？让我们来看看对孕妈妈最有好处的16种食物。1.富含VC果蔬——预防先兆子痫 先兆子痫是孕晚期容易发生的一种严重并发症，影响孕妇和胎儿的安危。有关专家对数百名先兆子痫及健康孕妇的饮食进行调查时发现，每天从食物中摄取V[详细内容]
碘这种元素是人体营养十分需要的，直接影响着人的智力，在日常生活当中，我们获得碘元素主要方式就是通过食用碘盐，此外也从一些含碘食物中摄取。那么，孕妇吃含碘高的食物好吗?含碘的食物有哪些呢?下面一起来了解一下吧。 碘是人体不可缺少的一种微量元素，我国是碘缺乏比较严重的国家之一，很多省份都有不同程度的[详细内容]
有些食材，名字洋气，特别陌生，但大家就是被洗脑似的觉得健康！提到健康大家就会想到一些超级食物。但这些超级食物真的超级营养吗？西媒称，这些说法往往都是营销策略或只是道听途说的结果。据《西班牙人报》报道，虽然有些食物的确可以帮助人们保持健康，前提是人们将它们包含在多样而均衡的饮食中，但这既不神奇也不具有[详细内容]
健康时报最权威健康资讯，因专业而信赖！最近英国广播公司BBC发布了一篇报道，公布了科学家们评选出的最营养的食物，在这份榜单上，肥猪肉居然在最有营养食物的第八位！排名前十的营养物食物益处分数杏仁含不饱和脂肪酸，促进心血管健康，并可能有助于糖尿病。96凤梨释迦果实肉质甜美，有白色浆粕。富含糖和维生素A，[详细内容]
和合与您相约：公众订阅号：sly(←长按复制)欢迎您免费订阅东北健康教育之家联系方式：走进和合，共享幸福生活 扁桃仁。排名第一的扁桃仁，是巴旦木、美国大杏仁的学名，它富含单不饱和脂肪酸，能降低身体炎症反应，预防心血管疾病，还有助于控制糖尿病。此外，扁桃仁含有的锰有助于强健骨骼；镁有助于器官、肌肉[详细内容]
学习目标认识颜色《小熊的颜色餐厅》?点击收听我们的节目吧！*本节目所有音频均只做传播使用故事简介森林里，小熊开了家“颜色餐厅”。小动物们觉得很新鲜，于是大家带着疑惑与好奇，来到了小熊的颜色餐厅准备品尝一番……颜色真的能“吃”吗？它的“味道”如何呢？赶紧来听听这个有趣的故事吧！知识拓展1不挑食身体壮在[详细内容]
并不是打上“儿童专用”的就一定适合儿童，这只是商家打出来欺骗家长的噱头。当妈妈之后，总想力所能及给孩子最好的，尤其在吃方面，期望孩子能吃好养好身体长高高，看到有『儿童』『儿童专用』这些类似字眼就觉得会『更好』『更健康』『更适合孩子』，微博上也有妈妈表示，看到这些字眼就想买啊。可所谓的那些真的适合孩子[详细内容]
肥猪肉竟有益健康！已入选世界十大最有营养食物，理由是…猪肉是国人饮食中“不可或缺”的一部分。中国是世界上最大的猪肉生产国和消费国，曾有人戏言，中国人吃掉了全世界一半的猪。如此巨大的猪肉消费量，引起了一些营养专家对人们健康的担忧。对猪肉食用过多的担忧，首先来自营养专家。中国营养学会理事长杨月欣曾表示：[详细内容]
人在进入中老年时期的时候，身体的机能会开始慢慢下降，睡眠质量不好，骨质疏松，营养不良等身体问题就会层出不穷，因此在进入中老年时期的时候，一定要注意营养的补充。不过，对于身体条件并不是那么好的中老年人来说，如果想要通过比较刺激的药品进行营养补充的话，可能会适得其反，他们更需要的，是一种温和的进补方式。[详细内容]
这些“有营养”的食物你给宝宝吃过吗？文舒允本文由亲宝宝原创首发周末带二宝去小区里散步，遇上一个胖乎乎的男宝宝。我夸了几句，男宝的妈妈就得意地告诉我：“我把牛肉打得稀巴烂，配合排骨汤喂他。”“你家宝宝几个月？”我有些好奇。当宝妈告诉我宝宝才4个月时，我提醒她说：“不是建议6个月后再添加辅食吗？过早添加[详细内容]
营养早餐所谓“营养早餐”是指能保证人体在整个上午的劳动和学习过程中有旺盛的体力和精力，按“中国居民膳食指南”的建议，早餐所供给的能量应占全天能量的30％，早餐提供的各种营养素应该达到推荐的每天膳食中营养素供给量的25％。尽管如此，“营养早餐”的概念还相当模糊。不少人的早餐大多还是稀饭、馒头包子、面包[详细内容]
一、七大类食品1、谷类食品指禾本科作物的种子，主要有稻米、面粉和玉米、小米、高梁等杂粮。是中国人热能的主要来源（占70％左右）,被称为主食。2、豆类食品豆科作物种子及其制品，也包括其他油料作物。大豆含蛋白质35～40％，且为营养价值较高的优质蛋白质。不知道你有没有发现，五谷养生现在越来越受人们的欢迎[详细内容]
现代社会，孩子几乎是每个家庭的幸福和希望。每个家庭有了孩子，才像是一个完整的家。因此，可以说，孩子几乎决定了家庭的幸福和未来。那么孩子吃这些食物时就要留个心：不要噎着、呛着了。孔子曰，食不言寝不语。这“食不言”，还能减少性命之忧。然而生活中常常会出现这样的情况，正在吃饭或是喝水，同时还在说话，一不小[详细内容]
补钙第一名，其实并不是牛奶哦！补钙第十名：黑豆黑豆的钙含量也很丰富，比平常的 豆含量高。黑豆中蛋白质含量相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍。黑豆含有18种氨基酸，特别是人体必需的8种氨基酸。黑豆基本不含胆固醇，只含植物固醇，而植物固醇不被人体吸收利用，又有抑制人体吸收胆固醇、降低胆固醇在血液[详细内容]
近日，英国广播公司和美国《国家地理》等媒体纷纷报道发布了一份“全世界最有营养的种食物排行榜”这份排行榜来自美国《影响因子》杂志刊发的一项研究科学家研究了0多种食物排出了最有营养的前名??全世界最有营养种食物排行榜排行食物营养得分1杏仁972番荔枝963海鲈894比目鱼885奇亚籽856南瓜子847瑞[详细内容]
