国珍松花能量饼内含精制松花粉、优质面粉、棕榈油等。是烟台新时代健康产业有限公司与海 需特种食品试制部合作，在原特种兵食品配方的基础上特别添加松花粉这一完全营养的保健珍品精制而成，生产加工过程中没有经过任何高温和化学反应，有效保留松花粉的功能成分与作用。其工艺先进，营养全面均衡，能在短期内补充能量，[详细内容]
爱吃水果不爱吃饭？奉行水果减肥法吃到停不下来？结果吃着吃着体重不降反升？别怪FitTime君没有提醒你水果虽好可不能贪吃噢~讲真由于热量低富含各种营养素水果一直被认为是健康饮食的首选但是不谈热量盈余的减肥都是耍流氓！！从饮食上讲胖瘦并不会因为摄入食物的种类多少而变化会造成发胖的原因在于热量摄入过多且[详细内容]
中国多所大学的食品卫生与营养学专业的师生和无数食品行业的管理者，几乎都知道中国乳所有乳食品类的营养成分表中都标注有碳水化合物（Carbohydrate）。而世界上最知名乳品教材（50个以上国家使用的英文版）之一的DairyChemistryandbiochemistry第2章标题是Lactose。而[详细内容]
《食品营养标签管理规范》中规定：食品营养成分表必需要标注的有能量和蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠四种核心营养素。如果有反式脂肪酸，必需标识。标签中营养成分标示应以每克（毫升）或每份食品中的含量数值标示，并同时标示所含营养成分占营养素参考值（NRV）的百分比。能量和四种核心营养素的NRV值如下：能量：k[详细内容]
曾经有个瘦身达人的朋友，每次去超市都会仔细把食品营养成分表扫一遍。当时觉得这样很烦，但是后来发现还真是很有必要的。如果真的能看懂食品营养成分表的话，不仅能在几秒钟内鉴定出垃圾食品，还能避开一些食品安全的隐患。但是这个营养成分表，不是专业人士还真未必能看得懂。国家规定，预包装食品应当在外包装上强制标识[详细内容]
前段时间更新了一篇：真相馆｜如何看懂食品背后的营养成分表还有一部分内容没有写进去，今天这篇我们继续说说看懂食品的营养成分表有什么用～如果你能看懂营养成分表就能知道我们一天该吃多少以及吃的是否健康！人一天摄入的热量有限，如果超出摄入量就会使热量在体内囤积，就会让我们变胖。应该如何摄入呢？其实营养成分表[详细内容]
斤的初中女孩半年不到莫名瘦了60斤原本很开心的事医院一检查出问题了……扬州一初中生小玲（化名）爱吃又不爱运动，一直是个“小胖妞”。半年前，体重斤的她突然莫名消瘦，减了60斤。一开始家人还为她体型变好而开心，可是小玲随即出现多饮、多尿、乏力等症状。到医院检查，年仅13岁的她居然患上了糖尿病。暴瘦60斤[详细内容]
对吃货来说，栗子是秋天难以抗拒的美食。这两天，杭州几家知名炒货铺门口，都排起了长队，中午去买，排了20分钟呢，等得心甘情愿，但吃完了又感觉有些罪过——怕胖啊。江湖流传8颗栗子等于一碗米饭，还有说6颗栗子的热量相当于一碗饭的热量。那么朴实的食物，被说得跟洪水猛兽似的。尝个鲜而已，干嘛要互相伤害嘛。昨天[详细内容]
食物营养成分表类别食物名称蛋白质(克)脂肪(克)碳水化合物(克)热量(千卡)无机盐类(克)钙(毫克)磷(毫克)铁(毫克)谷类大米7.50...0小米9.71...7高粱米8.22...0玉署黍8.54...6大麦仁10.52...1面粉12.00...6干豆类 豆（大豆）9....9青豆7.18..[详细内容]
致力于预防医学的传播，国民健康教育的普及以及年轻人创业的平台。营养成分表是食品营养标签的核心，我国规定食品包装上的营养成分表必须由三部分组成：营养成分名称、含量以及营养素参考值%（NRV%）。首先我们来举个例子：（见下图）（Usana大豆蛋白营养粉）第一列营养素项目能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠[详细内容]
文图大糖大糖说之前大糖为大家介绍了碳水化合物计数（carbcounting）的方法。我们学习了如何用手大致估算食物中含有的碳水化合物。那么如果我们在超市里买带有营养标签的食材时，我们完全可以通过阅读营养标签来估算碳水量，同时还能够通过简单的6步法来找到相对更健康的食物。“营养标签”（Foodlabe[详细内容]
超市中各种琳琅满目的包装食品经常让我们挑花了眼，许多包装上都印着“健康”、“营养”、“低糖”、“低脂”或“少盐”等字样，凭着这些跳跃的字符，我们就能买到适合自己身体需求的真正健康营养的食品吗？答案当然是“no”!营养膳食专家提醒：选择健康营养的食品，首先要看懂食品包装上的“营养成分表”。什么是营养成[详细内容]
我们经常看到在食品包装上有一个营养成分表，它标示出了我们日常食品中的4种主要成分：碳水化合物、蛋白质、脂肪、钠离子在该食物中的含量以及定量的该种食物所能提供的能量。但是，更有意义的是后面的NRV%数值，它表示食物提供的营养成分占人体一天所需的百分比。可以说这个表就是一个简易的合理膳食指导表，可用于规[详细内容]
《 帝内经》讲：五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。肉肉每次上超市向来是喜欢吃啥拿啥，今天坐在桌前吃零食忽然注意到包装上有一个框框——“营养成分表”。里面满是各种关于热量、蛋白质、糖、脂肪含量等等高冷的数据。这是个啥东东？对于“爱学习”的肉肉，找来职工食堂自己的营养师解惑答疑。营养师告诉我这个叫[详细内容]
半杯营养常见食物营养成分表~~畜肉类及制品食物名称g可食部磷mg蛋白质g钾钠mg脂肪g热量Kcal磷/蛋白质猪肉猪血1612.256560.3551.31猪肉（肥）182.42319.588.67.5猪耳2819.15868.211.11.46猪蹄3322.65418.11.46猪蹄筋4035.34[详细内容]
中国临床营养网（lcyycc）作者介绍龙燕：加拿大蒙特利尔大学医学院临床营养学，硕士学位加拿大临床/公共营养研究员，中国营养研究外籍专家，北美华人营养学会会员，中国营养学会会员，中国麦捷恩健康中心主任长期从事临床营养研究及教学工作，致力于研究膳食营养与慢病的关系。擅长：体重管理、孕产妇/婴幼儿/儿童[详细内容]
中国各种食物营养成分表（绝对经典~）分享：各种食物营养成分表类别食物名称蛋白质(克)脂肪(克)碳水化合物(克)热量(千卡)无机盐类(克)钙(毫克)磷(毫克)铁(毫克)谷类大米7.50...0小米9.71...7高粱米8.22...0玉署黍8.54...6大麦仁10.52...1面粉12.00...6[详细内容]
食品营养成分表中维生素的功能、每日推荐量（NRV）（二）维生素A：维生素A有助于维持暗视力，有助于维持皮肤和粘膜健康。NRVugRE（视 醇当量）维生素D：维生素D可促进钙的吸收，有助于骨骼和牙齿的健康，有助于骨骼形成。NRV5ug维生素E：有抗氧化作用。NRV14mgα-TE维生素B1：维生素B1[详细内容]
食品营养成分表中能量、营养成分的功能、每日推荐量（NRV）（一）能量：机体的生长发育和一切代谢活动都需要能量；适当的能量可以保持良好的健康状况；能量摄入过高、缺乏运动导致超重和肥胖。每日推荐量（NRV）kJ蛋白质：蛋白质是人体的主要构成物质并提供多种氨基酸；是人体生命活动中必需的重要物质，有助于组织[详细内容]
各种食物营养成分表鸡蛋方法鸡蛋是蛋白质的丰富来源。蛋清几乎全部为蛋白质，蛋 中含有胆固醇，应尽量少吃，如果你的胆固醇指标正常，一天一只鸡蛋足够了。若只吃蛋清，则可将蛋 分离出去。食时，烤、煎或煮皆可。方法整只鸡蛋：76千卡热量，6.5克蛋白质，0.6克碳水化合物，5克脂肪。方法蛋清：16千卡热量，3[详细内容]
